吃完玉米一个小时之内，不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好

玉米是一种深受大众喜爱的养生粗粮，清甜香糯，含有大量的营养成分。常食用它，可加快肠道消化吸收，促进益生菌生长，有助于肠道排泄排毒，减肥瘦身，呵护肠道和脾胃健康，增强免疫抵抗力，改善体质

另外，玉米中富含氨基酸、硒、维生素等物质，经常食用它，不仅可促进人体代谢，增强人体抗氧防癌能力，还可清洁肌肤，补水美白，祛斑美容，令肌肤年轻不显老。糖尿病患者常吃，还可起到降糖作用

玉米虽营养丰富，好处多多，但切忌吃完玉米一个小时之内，不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好

玉米+牡蛎

牡蛎中锌元素的含量很高，而玉米中富含微量元素，两者最好相隔一个小时以上再食用，不然不仅会分解消耗锌，降低人体对锌元素的吸收，还会引起上火血热，燥热咳嗽、流鼻血等不良中毒反应，对健康不利。晚上喜欢撸串吃烧烤的，可一定要注意了。

你学到了吗？玉米，你喜欢吃吗？

（图片来源于网络）