想要肌肤美美哒，就要多吃一些健康食品，美白祛斑要多吃哪些水果

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒。番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

古有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”的千古佳话，不仅仅是杨玉环喜欢吃荔枝，荔枝当中含有非常丰富的维生素C，维C能够给肌肤补充大量的营养！但是不是吃的越多越好哦，有时候吃多了荔枝也会引起上火的哦，所以容易长痘的人要尤其注意了！

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

美白滋润肌肤的水果

1、润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

2、润泽美肤——草莓

3、净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

4、排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

5、促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

6、净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

（图片来源网络）