长斑是更年期提前的1个信号，女人们发现这5个情况，要警惕！

家中有一个40岁以上妈妈的儿女们，可能会常说一句话“我妈这脾气太容易燃了，是不是更年期到了！！！”

大家可能不知道，更年期又叫围绝经期综合征，是每个女性都会经历的生命过程。可由于工作、家庭或者各种精神压力，女性更年期提前到来的情况越来越多！那更年期到来会发出生命样的身体信号呢？请往下看。

这第一，色斑丛生

皮肤色斑横生（多以黄褐斑为主）是更年期的特征之一，这个时期的妇女多性情暴躁、肝火旺盛，以致于肝气不疏，毒素堆积，面部生斑，斑点多以鼻翼、颧骨处居多，严重者满脸皆是，辱称为斑点狗。都说爱的生气的女人会变丑，这就是原由。

这第二，经期紊乱

例假的不准时或者突然停止是更年期综合征比较常见的表现，持续一段时间后，会出现月经停止，也就是绝经，丧失生育能力等现象。

第三，情绪不稳定

经常出现情绪不稳定，记忆力衰退、心慌气急、心律不齐等症状。身体经常感到潮热出汗是更年期综合征最显著的特征。

第四呢，是骨质疏松

女性绝经意味着雌激素的减少甚至停产，而身体分泌雌激素的减少会导致骨质增加吸收量而出现骨量丢失和骨质疏松的症状。容易在日常有骨折，关节疼痛等表现。

最后，第五会出现阴道干涩、尿频尿急、尿失禁等症状。

所以，广大女性朋友，如果您感觉到了以上5个信号，那就要警惕更年期的到来了！！！一般情况更年期是50岁以后，但是由于自身保养不当也极容易在三四十岁的时候提前到来！

1、注重日常保养，保护卵巢。在年轻的时候保养卵巢，避免卵巢功能早衰。来月经的时候注意忌口、忌冷，月经不调、肝气郁结的情况及时调理，平时注意喝一些玫瑰茶或者疏肝解气之物，避免面部生斑、不孕不育。

2. 学会释放压力，放松自我。严重的精神压力积压会导致内分泌失调，所以在“早更”患者中有一部分女性会长一些“内失调型黄褐斑”。此外，很大一部分早更的都是职业女性。所以在工作之余，也不要忘记适当劳逸结合、运动散步、放空旅行。

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