太极拳友需注意，拳架六要必牢记！

学习太极拳，首先修的是太极拳架。太极拳架是第一步，也是至关重要的一步。太极拳架要自然、轻灵、圆活、丰满。笔者认为对于学练太极拳架有这样几点值得太极同仁注意的地方。

一、拳架要盘

常言道：拳打万遍，功夫自现。我和祝大彤老师学太极拳，祝老师常引用杨禹庭师爷的一句话告诫门人弟子：“太极功夫在拳里。”祝老师七旬年龄，忙于写作、教拳，但无论多忙，每天必认真盘拳一遍。盘拳是练好太极拳的基础，王宗岳在《太极拳谱》中开篇即讲到：由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。可见盘拳是获得太极真功的必由之路。除此之路别无捷径可言。如果不盘拳，那又如何能得到太极真功。

二、拳架要松

松柔是太极拳之根本，是灵魂。练拳过程中，一定要松，要不用力。祝大彤老师有一句话：“练拳不修松，到老一场空。”太极拳是什么，是松，是空。没有松空，莫谈太极，拳架要松，要松而不懈。松不是懈。很多太极学子，在练拳过程中，看似松，棉软无力。但一碰，便拳架凹凸，身子歪斜。其实，那不是松，那是懈。拳架懈则不丰满，运行便不自然。所以拳架要松。

三、拳架要站住中定

中定就是重心，拳论曰：“最难中土不离位。”一代太极宗师杨露禅有一句传世之话：“站住中定往外打。”中定是技击和盘拳的根本，无论怎样，盘拳中都要站住中定。

四、拳架要有阴阳

盘拳要有阴阳，不可囫囵吞枣式的打拳，那样的话就是打上千万遍拳也是徒劳。祝大彤老师在教拳中总是强调：“一通百通。”意思就是拳不在式子多少，关键在于每个动作拳理拳法要正确。祝老师总对我辈门人讲：“太极拳就是一阴一阳两个动作。这是杨（禹庭）老爷子时刻叮嘱的箴言。”阴阳的外在表现形式就是虚实，但虚实不是阴阳，不代表阴阳。拳中虚要虚净，实要实足。这是根本。实脚实足，虚脚虚净，即实脚好比是100，虚脚即为0。不能拖泥带水，否则练上一万遍也难悟其理。

五、拳架要静

静不是慢，要有神韵；行拳要静，静不是慢，更不是眼睛不走神即为静，静要神静，一动无有不动，一静无有不静。让一个外行人从你身边路过，能够感受到你的安静所在。那样才叫“静”。要做到静，首先要全身处在松的状态，要全身九大关节，节节松开，自脚下，一丝丝，一厘厘的松开，守住心神，自然就有“静”的存在了。

六、拳架要科学

即有角度。拳架的科学性根本在于太极拳是科学的，拳架要科学、合理。如同我们中国人盖房子，墙倒了但房架不散。因为这是科学的，合理的。太极拳每个动作都是有其严谨的角度的。八方线是吴式太极拳拳架科学与否的标尺。如，手挥琵琶式，当左手呈弧形由右身前运行至左身前东北隅位４５度时，松左脚，右虚脚即自然被动上步虚停在左实脚侧。而如果不在隅位４５度，右虚脚是不能自动上步的，而如果你自己抬你的右虚脚至你的左实脚侧，那不是太极拳，是无法做到自然状态的。百炼成钢，太极拳是练出来的，不是说出来和想出来的。每一名诚心探求太极真谛的学子，要用心去练，去求知，但更要明拳理，按照科学、合理的太极定律去练习。

文章来源：三丰堂&守中学社