为什么那么多人得糖尿病？这7个原因脱不了干系

在近几年，糖尿病的发病率是越来越高，生活中备受糖尿病困扰的人也不少。而且不仅在老年人身上见到，就连很多年轻人甚至小孩都出现糖尿病，这不禁让很多人感觉到疑惑，为什么糖尿病会如此的普遍。其实，引起糖尿病的原因有很多，而大多数是由于这几个原因导致的。

一、偏食精米精面

生活质量的提高，现在很多人摄入的食物大多都是加工过的，特别是面粉和大米。市面上多数是精米精粉，而这些加工过的面粉和大米中的大量营养物质都被流失，长期的食用会让人身体内所需要的氨基酸补充不足，就会导致机体的正常代谢出现紊乱，久而久之就会导致糖尿病的发生。

二、孕期长得快

有很多孕妇在孕期为了让胎儿吸取更多的营养就摄入过多营养高的食物，而孕妇在怀孕期间由于吃得多消耗少就会让体重增加过快，也导致身体内的糖分和脂肪热量堆积过多，引发糖尿病的出现，最后也出现巨大胎儿的发生。

三、经常吃快餐

现在生活中很多小孩以及年轻人都喜欢吃快餐，特别是炸薯条以及汉堡包等高热量的快餐食物，这些食物中所含的脂肪多油脂也多，长期的摄入会让身体出现肥胖，而肥胖是诱发糖尿病的主要原因。

四、缺乏运动

现在生活中的很多人每天除了工作就是呆坐在椅子上玩手机，大多没有起身运动的习惯，而又由于生活质量的提高每天摄入的食物比较多，运动就比较少，就导致肥胖的出现，也会让身体对胰岛素出现不敏感的现象，最终就会导致糖尿病的发生。

五、睡眠不足

现在的很多人都有熬夜的习惯，有些是因为工作的需要而熬夜到通宵，经常让自己的睡眠时间不够，而睡眠不足的人身体内分泌胰岛素的量就相对比较少，而且对胰岛素的敏感度也比较低，就容易让血糖升高而引发糖尿病。

六、缺乏维生素D

缺乏维生素d而引起糖尿病的患者大多数是新生儿，由于很多新生儿在哺乳期家长没有及时帮助补充维生素d，而没有补充维生素d或者维生素d缺乏的儿童出现高血糖的概率是正常儿童的2.5倍。

七、饮料当水喝

现在有很多年轻人以及儿童在平时都不喜欢喝白开水，在口渴的时候大多数用饮料代替白开水，以为同样能够解渴。但是很多饮料中含有大量的糖分，如果长期摄入会让身体内的血糖升高，而且糖分在进入身体会转化为脂肪引起肥胖，就容易导致血糖上升而引发糖尿病。

总的来说，生活中大多数糖尿病患者 主要是因为这几个原因导致，因此想要预防糖尿病的发生就要在生活中做好这几点预防。另外还要注意在平时要保持愉悦的情绪，情绪也是影响着血糖的主要原因，如果情绪长期不稳就会导致内分泌失调，从而让血糖出现异常，所以保持稳定的情绪以及 良好的心情也是非常重要的。