坚持吃素就能够减肥？别天真了！素食主义者并不苗条！

一天不吃肉浑身都难受，相信不少朋友应该是适合我一样的，很多人认为长胖是因为肉吃多了的原因，吃什么长什么的这样的想法，应该是很多人没有减肥成功的原因，既然肉多的话，那就不吃肉了，多吃素，于是就不再吃肉了，可还是不见瘦，为什么呢？因为根本就不是吃什么长什么啊，肉虽然油腻但绝不是我们长胖的关键点！想要通过只吃素来瘦我只能说朋友醒醒吧，别让自己再长胖了！

看看那些素食主义者哪些是瘦的？很多人吃素是因为一种信仰，有的人也是不吃猪肉的，这就是因为信仰问题，但是我们普通的人有什么想法呢，就是吃好，喝好，玩好！最好还有钱花。

吃素食的人并不是很瘦，相反很胖！尤其是和尚，无论男女，去过几个寺庙都是这样的，相反那些在外面花天酒地跑业务的和尚还是很正常的，这就是吃素与不吃素的差距了，所谓酒肉穿肠过佛主心中留，就是这么个道理了！

所以对于想要吃素就能够变瘦的朋友还是不要再坚持了，因为根本就瘦不下来，瘦不下来的原因就在于素食的热量是很高的，吃素食的话就意味着每天的主食就是米饭或者是面条，偶尔馒头之类的，这都是高碳水的食物，虽然我们平时也是吃这些，但是我们会吃很多的菜，各式各样的来综合一下，都是和尚的菜都是素的，虽然有的素菜里面的纤维素是比较好的，但是大部分都是高碳水的，就意味着热量是很高的。

而且素食还不饱肚子，饿的好快吃的好多，有的时候再来个糕点什么的话，都是甜食来补充一下，这就意味着含糖量更高了，所以那些吃素的怎么能够不胖呢？而且是真的胖，一般那些和尚都是吃了就打坐念经的，根本就不会怎么运动，能够并不胖吗？

坚持吃素还有一个弊病，如果只是吃一种食物的话，最后肯定是会出现问题的，因为我们人体所需要的食物营养元素有很多，一种类型的食物是没有办法满足的，所以我们吃的丰富是很有的必要的，有的时候患病是因为我们的东西太过单一了，所以挑食的人爱生病也是这么个道理，什么都吃才是最健康的。

如果说真的有一种药丸里面有我们人体所需的所有的话那说明这个世界进步了，我们已经可以不吃饭了，不用搞那么复杂了，我们也可以减少患病的几率了，但是在没出现之前我们还是要好好的吃各种菜，补充各种微量元素，这样我们才能够健康。

只吃素的话我们的身体肯定是缺乏蛋白质、矿物质的，所以我们不会瘦，也不会变的健康，所以我们要减肥还是要通过健康的方式，多运动才是硬道理！想要了解更多的健身减肥知识请关注我们！