老中医提醒：睡前在脚底抹“生姜”，坚持一周，3个好处伴随你！

老中医提醒：睡前在脚底抹“生姜”，坚持一周，3个好处伴随你！

了解中医的人都知道，生姜一直是食药两用的东西，不仅可以做调味料改善食物的味道，还有很好的驱寒气的效果。今天小编带大家学习生姜的一个小妙用：睡前在脚底抹“生姜”！这个方便又简单的用法到底对人体有什么养生作用呢？一起来看看吧！

好处一：有效的改变我们的睡眠质量。对于受到失眠困扰的朋友，其实如果你在睡觉之前，在你的脚底涂上一些生姜汁，你会感觉脚底非常的温暖，全身也跟着温暖。特别是那些体内湿气重的人，或者是喜欢在夏天一直开空调的人，如果晚上在脚底涂上生姜汁，坚持一周，睡眠质量会得到很大的改善。

好处二：祛除体内的湿寒之气。如果一个人的身体里湿气和便秘比较重的话，不但身体感到很疲惫和沉重，而且还有增加体重的可能。我们不妨在晚上睡觉之前在脚底抹上一些生姜汁，坚持一周，就可以有效的祛除体内的湿寒之气。

好处三：对减肥也有一定的帮助。在中医上，生姜应该是属于比较温热的一类食物，其实大部分肥胖的人主要是因为自己的身体里湿气太重，身体的垃圾不能排出，如果这时候将生姜汁，每天晚上睡觉前涂在脚底，有效的排除体内的一些湿寒之气，坚持一周身体就会慢慢改善，继续坚持下去就会慢慢瘦下来。

这个方法，你试过了吗？生姜还有什么用处呢？不妨交流一下吧！

（本文图片来源于网络）