南瓜+1物，胜过保健品！糖尿病病人吃一碗，吃7天血糖稳稳降！

糖尿病病人最麻烦的就是要控制血糖，吃一点点的甜食血糖就蹭蹭蹭的往上走。都不敢吃甜食了。而且如果不控制饮食的话糖尿病的并发症有很让人可怕，严重的可能丧失行走能力。不过有了它就好啦，每天吃一碗，南瓜加一物。让你的血糖每天都稳稳的。

南瓜

南瓜中含有丰富的钴元素，它可以帮助我么增加我们体内的胰岛素的释放。可以帮助我们增强我们肝脏细胞的再生帮助我们降低血糖浓度。南瓜也不仅仅是起到降低血糖的作用，还能帮助我们预防癌症，这是因为南瓜中含有丰富的类萝卜素以及膳食纤维，可以帮助我们促进我们人体的食物消化。南瓜中的维生素和果胶可以帮助我们消除我们人体内的有害毒素和垃圾起到解毒的作用。还能帮助我们保护我们的胃肠黏膜，促进我们小朋友们的生长发育。小朋友们在长身体的时候可以多吃一些呢。

既然南瓜这么有效，那么在南瓜里面加什么可以使它降血糖的效果并且还会更好吃呢？那就是拥有"菌中之冠"的银耳啦。

银耳

别看银耳小小个，软软的它可是很有帮助的。它不但可以帮助我们人体降低我们的血糖，还能起到健脾开胃，润肺降燥的作用。对于那些进入秋季感觉口感舌燥的人是有用的呢。银耳中丰富的硒元素，可以增加我们人体得肿瘤的概率。对于女性朋友们来说，银耳具有养颜美容的作用，它可以增加我们皮肤的弹性，增加我们人体的胶原蛋白。使我们的皮肤越来越有弹性。银耳中含有大量的膳食纤维，可以帮助我们促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。对于那些便秘的患者来说很有用呢。

银耳南瓜粥

给大家介绍一下银耳南瓜粥的做法吧，将泡发的银耳和红枣一起倒入锅中。再加入1300ml的水大火烧开之后，在再加入南瓜，小火慢炖个15分钟左右，再加入冰糖。冰糖相比于白糖来说口感更加清甜。然后再加入煮好的粥中就可以食用啦。是不是很方便呢？可以吃两到三个人。

南瓜中加上银耳它们的作用简直就是胜过了保健品，糖尿病病人每天吃一碗可以帮助你降低血糖，让你的血糖稳稳的。