远离癌细胞，要多吃4样蔬菜，吃出健康还抗癌

说起来，现在一有个啥病，还有看到的新闻很多，听的最多的就是这个得癌了，那个得癌了，而且一般听到癌这个字大家也都知道，那肯定是治不好的，所以为了不让癌细胞找上咱们，平时多多从饮食上着手预防一下吧，其实平时生活中，我觉得到是可以多吃吃这些蔬菜食物比较好！

第一种食物，西红柿

这个也都知道夏天是常吃的，而且想吃多少就有多少，不过平时吃饭时候也要多吃一点才好。这是因为它里面有那个番茄红素，对防癌抗癌有很大的作用的，而且它里面也有很强的抗氧化剂，还可以人老化的自由基。所以不管是季节不季节的，都应该多吃一点。

第二种食物，胡萝卜

如果你是看过医学书的，那么应该知道，维生素A有那个防癌的作用，对于食道癌还有肺癌也是十分有作用的，而胡萝卜里面有大量的胡萝卜素，而这个胡萝卜素也是维生素A的一种，所以它是可以间接的消灭癌细胞的。

第三种食物，花椰菜

它里面含有丰富的硫甙葡萄甙类化合物，它在人体里面可以渐渐的产生一种解毒的酶物质，这样就可以防癌了！而且胃不好的人，平时可以多吃吃哦。

第四种食物，芦笋

这个可是好蔬菜啊，它里面有很丰富的维生素、核酸还有芦丁等物质，这些对于皮肤癌还有膀胱癌有很好的作用的，平时可以买点吃吃！

平时这四种菜，可以换着炒着吃吃，或是多做出点其它的花样来，吃起来还是很不错的呢。