喝粥最养胃！胃不好的人，常喝这3碗粥，修复胃黏膜，养胃更护胃

一个人生病了，胃不舒服，如果你问他想吃些什么，估计大多数都是会说想吃粥。为什么很多人，在胃不舒服时都会选择喝粥呢，而不是喝些更有营养的补汤呢？

因为粥是护胃的好东西。粥能滋养胃气。我们平时吃下去的任何食物都需要经过胃液来消化，这也是就中医所说的胃气，也就是说食物在胃里消化的时候 ，会消耗掉人体的一部分气。人在不舒服的时候，身体多数的气会被人体的智能系统调用去对付疾病，这时候，用于消化的胃气就会不足，难以将耗费很多胃气的食物进行消化，因为粥在胃中不需要很多胃气来消化，而且粥还可以滋养人体的胃气，所以病人会本能的想吃粥。

胃已经生病了，胃气肯定变得衰弱，这时候就得让它好好休息，不要在去消化各种各样难消化的食物，只有喝粥才不增加胃的负担，所以古人治胃病，首先是要求病人三餐都喝粥，连喝一年，给胃充足的休养时机，这时不必特别用药，胃病也会痊愈。所以小孩子，老人和体虚的人他们的胃气也比较虚，喝粥就是最好的养生方法。

煮粥的原料可以依个人喜好来定，一般最常用的是大米，因为大米熬粥口感最好。随个人的体质，喜好，可以添加其他杂粮同煮，比如玉米，小米，豆类等 ，也可以用鸡汤，骨头汤，牛肉汤等一同熬煮，也可以等粥熟时，在里面加入蔬菜。

以喝粥做为保健方法的，还要注意，就是粥一定要现做现吃，不能一次熬一大锅，每天吃一点慢慢吃，这是它与煲汤有差别的地方，一定要注意。

那么接下来，我就给大家分享3种养胃的粥，大家平时不妨经常食用哦

1、银耳红枣粥

取20克的银耳，10克红枣，150克小米，然后加水熬煮即可，这款粥，非常适用于脾胃需要所引起的胃痛病人。

2、陈皮粥

准备10克陈皮，50克小米，然后将陈皮洗净并且切成丝，加水煮成汁，去掉陈皮渣后，再将淘洗干净的小米放入锅中，再加入陈皮汁和适量清水一同煮成稀粥即可。这款粥具有健脾和胃，促进消化的作用。

3、山药百合大枣粥

取90克山药，40克百合，15枚红枣，30克薏米及适量的小米，一同放入锅中，加入清水，旺火煮开后，再用文火煮成粥。每天吃两次，这款粥对于胃脘隐痛，食欲不振，形体消瘦的人非常适合。

胃不好的人，常喝以上这3碗粥，修复胃黏膜，养胃更护胃