日常保护肝脏的食物 你都知道哪些

肝脏是人体重要的解毒器官，对身体健康至关重要。在日常生活中，有些食物是可以起到保护肝脏的作用的，下面就来看一下吧。

藤茶

藤茶是一种纯天然的绿色饮品，含有黑茶、葛根等成分。经常饮用藤茶，有助于人体消化和调节脂肪代谢，还可以提高肝细胞的再生能力，加强肝脏解毒功能，防止肝脏的损伤。

韭菜

韭菜具有助阳的功效，可以起到祛阴散寒的作用，对保护肝脏会有很大的帮助。但是，韭菜会和一些药物发生反应，在食用时一定要注意。

小白菜

小白菜中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，能起到帮助肝脏排毒和清火的效果。需要注意的是，在煮、炒小白菜时，时间不宜太长，以免营养流失。

绿豆

绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保护肝脏和抗过敏作用。把绿豆放在水里煮，注意不要煮烂，再加入适量蜂蜜，排毒养颜功效更佳。