失眠不用安眠药！开水加上“它”，睡前喝一杯，一觉睡到大天亮，试试吧

现代化快节奏的生活让多数人出现失眠的情况，长期失眠的人安眠药不离手也成了常态。如今失眠已经是威胁到人们健康的一个大问题了。经常服用安眠药的人，身体会产生依赖性，反而药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生反抗，这是人体自我调节的过程。跟着51养生网小编来了解一下吧！

抛开抗药性不说，而且安眠药的副作用也大！不知道有没有朋友又这种感觉，服用安眠药醒过来之后，整个人昏昏沉沉的，还四肢无力，根本就没有自然睡醒之后有精神！这就是安眠药的副作用了。那么有人会说，这失眠真的是折磨人，有安眠药还能辅助一下睡眠。其实，你错了，失眠不用安眠药！开水加上“它”，睡前喝一杯，一觉睡到大天亮

它就是酸枣仁！酸枣仁是众多有名安神补脑保健品的主要成分。自古以来就被称为“东方睡果”。

近年来有人将酸枣仁与安定药比较，发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后，所有动物表现安静和嗜睡。酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。

研究发现，酸枣仁主要是影响慢波睡眠的深睡阶段，使深睡的平均时间延长，发作频率增加，达到治疗目的。而常用的治疗失眠的西药苯二氮类是具有镇静作用的药物，不仅不良反应多，还易产生耐药性，不宜久服。所以安全起见，失眠症患者不要乱吃安眠药来治疗失眠，不妨试试服用中药酸枣仁，安全可靠。