腰膝酸软怎么缓解，生姜加红糖，不出一周，让你腿不疼活动自如
膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节一旦受到损伤就很容易引发各种的骨关节疾病。其中膝关节炎就是其中一种。
膝关节为什么会出问题？
1、过度使用：膝盖就像是榫卯结构一样，榫卯用久了会不合套。用了几十年的膝关节出问题也是正常。
2、磨损严重：膝关节血管少，它受损一般都是磨损、干涩导致的，不会淤血。所以内服药物很难解决问题。
所以要想解决膝盖问题保养才是最关键的。这里教大家一个保养方法，每天只要花上十分钟，上楼难、蹲不下去、膝盖咔咔响都会慢慢好起来。
会给人们生活带来什么危害？
1、膝盖咔嚓响
膝关节会有明显的膝部撕裂感，随即就会有关节疼痛，活动艰难，走路踮脚。关节表现出肿胀和滑落感，活动的时候关节会咔嚓咔嚓的响。
2、出现骨刺
滑膜炎长时间没有得到缓解的话就会导致膝部积血积液严重，软骨受到腐蚀受损，导致骨关节上出现骨刺。
膝关节炎的治疗方法了解一下：
1、天麻加五加皮
准备五加皮3克、天麻3克、当归3克、川牛膝3克、川芎3克，羊骨10克、木瓜9克、白术根30克、桑枝12克、秦艽2克、防风2克。药物用布包裹起来，然后放入到砂锅内进行煮沸。过滤出药汁，然后将药包热敷再患处，药汁可以在晚上洗澡的时候进行沐浴擦拭。
此外，还可以用中药的膏贴外敷，简单方便又安全，现在被大力推广。很多患者反映【东润汉方 冷敷贴】不错，据了解它由多种名贵中草药经过现代科技提纯。可以使药物迅速渗透到病灶。治疗风湿、滑膜炎、颈椎病、腰突等骨科病症上效果很好。据很多患者反映，使用东润汉方冷敷贴三个周期左右，就已经达到康复！现陶在宔就有，邮寄到家很方便，可以一试。
2、生姜加红糖
准备鲜生姜250g红糖150g黄酒适量，每晚睡觉前将鲜生姜取汁，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温后饮用，每晚约300g。也可以与膏药【东润汉方 冷敷贴】一起使用，1周可明显缓解骨病疼痛。
气温降低，膝关节炎是高发的季节，这个时候一定要保护好膝盖不要受凉，锻炼一定要适度。
1、减轻膝关节负担
不要提太沉的东西，不要爬高、搬重物，以免加重膝关节的损伤。可以适当减重以此来减小关节的压力。
2、重视自查
如果出现了膝关节疼痛、肿胀，爬楼膝盖不适，天气变化是关节不舒适，一定要重视起来。
3、补充胶原蛋白
随着年龄增长，骨关节中胶原蛋白成分大量流失，补充胶原蛋白，可以减轻骨头与骨头之间的摩擦。
