冬天为什么要多吃萝卜？主要与这7个好处有关，不妨了解下吧

俗话说"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见，冬天经常吃点萝卜对身体是非常有益处的。也确实如此，萝卜的营养价值与药用价值是非常高的，从古到今，萝卜一直非常受人们喜爱，它也有“小人参”之美名。那么冬天常食用萝卜有哪些好处呢？下面小编来给大家具体介绍吧！

冬天为什么要多吃萝卜？主要与这7个好处有关，不妨了解下吧

1、冬天多吃萝卜，可散内热，促消化

冬天天气都很寒冷，人们常会食用一些热性的食物来进补，然而食用太多，容易造成消化不良，脾胃不和，而萝卜偏良性，有清热解毒，促消化的作用，经常食用有助于消除胃部积食，理起养胃，还能通便，因此冬季多吃萝卜对身体大有益处。

2、防癌抗癌

在如今社会里由于日常食用的食物与空气、环境的污染，让越来越多人易患上癌症。而萝卜中含有非常丰富的维生素，尤其是里面含有的木质素有吞噬癌细胞，提高巨噬细胞的活力的作用，人们常食用萝卜有很好防癌抗癌的作用。

3、抗衰老

萝卜中含有丰富的维生素C与维生素E等多种维生素成分，而这些维生素具有比较强的抗氧化作用，因而人们常食用萝卜能够清除自由基，防止肌肤衰老，延缓身体退化，促进体内的胶原蛋白合成，从而能够使皮肤变得更加有光泽、白皙、有弹性。

4、预防便秘

萝卜中含有丰富的膳食纤维素，这种物质能够促进人体的消化吸收，可以优先的促进肠胃的蠕动、促进人体排便。对于预防便秘有很好的作用。

5、利尿

萝卜营养丰富，含有丰富的矿物质与微量元素，有利尿的功效，对于治疗泌尿系统结石，排尿不畅等病症都有很好的作用。

6、止咳、化痰

萝卜有很好的止咳、化痰的功效作用。尤其是有咳嗽的人可以用萝卜泡蜂蜜，浸泡一天然后喝浸泡出来的水，坚持三餐饮用一汤勺，可以起到止咳、化痰的作用。

7、提高免疫力

萝卜性凉味甘，其中含有丰富微量元素、矿物质、维生素等多种人体所需的营养成分，常食用萝卜能够提高体内的免疫力，增强抗病能力。尤其是在这个寒冷的冬天里，有很多人的免疫力会下降，容易患上感冒，常食用萝卜对身体非常有益处。

萝卜生吃、熟吃都很好。生吃萝卜的话，清热解毒，止咳化痰，而且萝卜中的维生素更容易被身体所吸收，再是生吃萝卜还有解酒的功效。由于萝卜中的淀粉酶含量很高，有助于消化，还能加快酒精分解和排泄，又能起到养护肝脏的作用。

萝卜熟吃可配肉，这样可以减少上火生痰，因为冬天吃羊肉，牛肉，热性很高，容易上火，这时放入萝卜一起炖煮，就可以起到泻火的作用，同时会起到更好的营养滋补效果。

萝卜的好处虽然很多，但是萝卜属于凉性的食物，阴盛体质、脾胃虚寒、气虚下陷者不适宜食用。

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