每天喝一杯, 脂肪肝的“脂肪”消得快, 肝脏更健康

肝是人体最大的排毒器官，它影响着我们的新陈代谢，能及时有效的帮我们排除体内的毒素，让我们的身体更加健康！所以，肝脏的好坏直接影响我们的血液是否健康。我们都知道，肝脏一般是不会“喊疼”的，但是一旦发现，极大多数显示的都是肝癌晚期。所以，我们要及时观察肝脏健康的情况，并做出相应的对策，就能很好的保证肝脏的健康。那么怎样能知道自己的肝是否出了问题呢，其实很多时候，从我们的脸上就可以看出来。

看额头：如果你的额头不停的冒痘痘，这是是因为肝脏毒素累积太多。不规律的昼夜生活、混乱的饮食习惯、长期饮酒等都会阻碍肝脏的正常排毒，长久以来，毒素就累积在体内造成痘痘直冒的表象。

看眼睛：眼睛酸涩、有眼血丝，这跟肝脏也有关。俗话说“ 肝开窍于目”， 目之所以具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。如果肝脏太过于旺盛的话，在眼睛上就能很好的体现出来。

如果你也出现了以上这些情况，那么别慌！我们可以通过一些护肝的食物来改善我们的肝脏健康！那么下面，小编就来给大家介绍几款食物吧，别看它们小小的，可在养肝上面可是高手哦。

黑茶，黑茶对脂肪肝的治疗也有的好处：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，经常饮用黑茶可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。和其他茶不同的是，黑茶含咖啡碱很少，早晚都适合饮用！

蒲公英，性寒，能清热解毒，用它的叶子泡水喝，能肝火，解肝毒，清洁和保护肝脏。

苦荞茶中所含的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝损伤均有一定的疗效。长期饮用对肝脏有很好的保护作用。

经常暴食暴饮、不爱运动的人，容易引起脂肪肝。饭后可以喝一杯冬瓜荷叶茶，去油腻消脂减肥效果好，还能清热解毒预防脂肪肝。

葡萄干可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

红豆薏米是从红豆中提炼出的，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。春夏少不了红豆养生，长痘长斑，口臭流牙血都适合食用，吃红豆薏米，简单方便去肝湿。

槐角茶中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。对人体有益。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。

黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。而且对于一些感冒风热，头痛病等都有防治的作用。所以平常喝点它可以更好地加快新陈代谢。