别再误信：月经期有损健康的事，其实是这三件
月经期的女性身体较为虚弱，所以为了防止身体被病毒入侵，诱发各类疾病，很多经期保养的谣言便应运而生，如生理期洗头会有严重后果等等，但是这些说法都是正确的吗？
七大常见月经期误区
误区一：月经期应静养不宜运动
医生建议，女性在经期可以做些轻缓的伸展性运动，这样有助于促进经血的畅通。但是尽量不要做剧烈运动，尤其是加重腹部压力的运动。
误区二：经血颜色深、有血块，代表着妇科病
月经血的颜色并不是固定的，如果血液长时间蓄积在体内，不能及时流出就会变色，而且经血被阻塞在同一个地方超过5分钟容易形成血块，这些都属于正常现象，但如果血块大于1元硬币，就需要及时就医检查了。
误区三：结婚后痛经就会消失
大多数人都会认为结婚后就不会再痛经了，这个说法其实并不完全正确，应该是生完孩子后痛经问题会得到缓解，这是因为怀孕后的子宫会被撑大，收缩程度减轻，子宫内膜容易发生脱落，所以痛经症状便会减轻。
误区四：月经期太短会降低怀孕几率
正常的月经期应持续3到7天，经血周期维持两天，就可以不用太担心。只要月经的周期正常，月经量和时间都不会影响怀孕几率。
误区五：甜食和巧克力能缓解痛经
甜食和巧克力里含有大量的糖分，在一定程度上会对身体吸收矿物质和维生素产生影响，而维生素和矿物质能缓解痛经，因此，吃甜食和巧克力并不会减轻痛经，反而还会出现血糖不稳定的现象。
误区六：月经期不能洗头发
女性月经期间盆腔处于充血状态，头部的血液循环降低，这时如果头部受凉，会引起头皮血管收缩，导致身体感觉不适。但其实，只要洗完头立马吹干便不会影响身体，还保持了头皮的卫生。
误区七：生理期不固定就是不正常
从正常规律看，平均每28天为一次生理周期。但很多女性都会出现周期不固定的情况，其实生理期不是固定的，只要周期稳定有规律，就不用过于担心，周期的时间受荷尔蒙影响，当女性年龄超过35岁后，荷尔蒙就变得敏感，从而影响生理期规律。
月经期一定要注意这三点禁忌
女性在月经期尤其需要注意身体的养护，因此正确了解生理期很重要，除了要避免被谣言误导外，还应该要注意不要误踩雷区，伤害身体健康。
·避免坐浴
月经期，宫颈口为排出经血，呈开放状态，所以，坐浴可能会让脏水流到阴道里，引起感染，甚至容易患上尿道炎或者阴道炎等疾病。月经期间要尽量注意个人卫生，洗澡最好采用淋浴或毛巾擦拭的方式。
·避免吃生冷辛辣的食物
在月经期间，女性身体的抵抗力和免疫力相对较低，如果食用生冷辛辣的食物会直接刺激肠道，从而导致痛经或加重痛经的结果。
·避免体检
女性在月经期一定不可以进行体检，是因为经期的性激素分泌，会影响结果数据的准确性；其次，检查妇科时，可能会有细菌进入体内，引发炎症。
女性在月经期间千万要注意调理养护，不能大意，才能拥有一个健康的身体。
