5种让你越吃越瘦、越吃越白的水果

因为水果的营养比较丰富，很多人有每天吃水果的习惯。不过你知道吗？这些水果的热量有高有低，吃对了能减肥，吃错了是会长肉的。

为了减肥，小马几乎顿顿与水果为伍，不过要问到他，关于哪些水果的减肥效果更佳，这小马可就不知道了。今天就给大家介绍5种能让你越吃越瘦、越吃越白的水果，这些水果你吃过哪些呢？

1.西柚

西柚的含水量丰富，同时它还含有一种能够帮助脂肪燃烧的物质，而且它含有的酶还能够让体内的酶，很难转化为脂肪储存在体内，当然西柚中的膳食纤维，还能减少你的饥饿感。对于皮肤出油，爱长痘痘的女生来说，西柚还有着很好的控油效果，减少长痘的几率。

2.苹果

苹果中含有多种维生素，而且含量很高，它们可以起到清除自由基、抗氧化的作用，可以有效缓解皮肤老化，美白皮肤，同时还可以增强自身免疫力。当然苹果中的膳食纤维也很丰富，能够加速排便，减少体内垃圾和毒素的累积，有助于减肥。

3.柠檬

柠檬中主要的营养成分是各种维生素和多种柠檬酸，能够抗氧化，有效防止黑色素的沉积，同时经常吃柠檬还能清脂减肥，是减肥人士的福音。

4.菠萝

菠萝中丰富的维生素不仅可以淡化色斑，还可以促进肌肤的新陈代谢。同时饭后吃菠萝还可以帮助去油解腻，减少人体对脂肪的吸收，从而达到瘦身的目的。

5.猕猴桃

说到瘦身水果，怎么能少的了猕猴桃呢！猕猴桃的水分含量高、热量低，同时还含有大量的膳食纤维，让你边吃边瘦。

各位小伙伴们，关于这些减肥水果，你吃过哪些呢？

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