喝豆浆引发乳腺癌，到底是谣言还是真相？别猜了，专家为你解答

豆浆具有香浓的豆香味，而且富含大豆异黄酮，可以给女性补充雌激素，所以很多女性朋友都会选择早上喝一杯豆浆，又有营养，又抗衰老。但是不少女性体检时查出患有乳腺增生，被告知增生原因，是因为体内雌激素分泌不平衡，超过孕激素的分泌，长期受单向雌激素的刺激就引发了乳腺增生。联想到乳腺增生有致癌的危险，豆浆又含有很高的雌激素，所以喝豆浆会引发乳腺癌之说一时传的纷纷扬扬，吓得不少女性不再敢喝豆浆。那么喝豆浆真的会引发乳腺癌吗？小编专门请教了本地一位医学专家，他给小编做了详细的解答，下面我给大家分享分享。

女人长期喝豆浆引发乳腺癌，到底是谣言还是真相？看看专家怎么说

专家指出，其实喝豆浆是不会引发乳腺癌的，相反还会对乳房有保护作用。我们都知道黄豆中含有大豆异黄酮，而这是一种天然的植物雌激素，它与人体内的雌激素不能等同。这种植物雌激素进入体内会发挥双重功效，起到的也是平衡作用，也就是说当女人体内雌激素不足时，它会提升体内的雌激素水平，相反，如果体内的雌激素过高，它又会起到抑制雌激素的作用。比如它会抑制依赖雌激素生长的肿瘤，乳腺癌就是其一，所以它可以起到预防作用。另外，这种天然植物雌激素还同女性自身的荷尔蒙具有相同的作用，可以防止女性发生骨质疏松症。即使是乳腺增生患者也是可以喝豆浆的，当然前提是一定要适量。

而且经研究发现，经常喝浆的女性，体内雌激素与黄体素相反还有所降低，甚至比不喝豆浆的人低了30-40%。所以适当饮用豆浆不会构成患癌风险，相反还有一定益处。

西医上没有非常好的办法来抑制雌激素水平偏高，所以才用中医调理会更有效果。平时我们也要注意饮食调理，除了可以适当喝豆浆外，还可以在日常生活中多吃些预防乳腺癌的食物。下面我再分享一些能保养乳腺，预防乳腺癌的天然食材，女人们平时不妨经常食用哦。

1、西兰花

十字花科植物具有抗癌功能，其中西兰花对预防乳腺癌有很积极的作用。西兰花不仅含有高量维生素C，而且还含有丰富的胡萝卜素，所以可以起到抑制癌细胞的作用。西兰花生吃最有营养，如果吃不下生的，可以采用烫熟，或是素炒。

2、蘑菇

蘑菇含有多种矿物质及蛋白质，特别是富含维生素B1和B6等，这些都对癌症具有防御作用。

3、海带

海带具有“软坚散结”之效，能够消除体内肿块，所以为了预防乳腺增生的女性朋友们不妨多吃些海带。海带味道也非常好吃，可以涮火锅，或是煮熟后凉拌都是不错的选择。

4、三文鱼

三文鱼的鱼油中含有欧米伽3脂肪酸，它有消炎作用，所以常吃三文鱼可以预防乳腺癌。

5、酸奶

酸奶比牛奶对女性朋友们更友好，尤其是富含乳酸菌的酸奶，女性朋友们最好每天都能喝一杯，它可以大大降低患乳腺癌的机率，还有美容瘦身的作用。

乳腺癌是女性朋友们的噩梦，所以就要提前做好预防，让它不要找上门。

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