生活中常见的6种食品，长期过量食用，有患癌风险，别忽视

现在的食品制作精良，有些外观精美看着不忍下口，简直就是一件工艺品，食品的制作样式更是五花八门，品种多的让人眼花缭乱。现在物质过盛，我们对食品的要求也在不断提高，越吃嘴越刁，口感差的不要、外观不好看的不买，那些看一眼、闻一下就让人垂涎的食物才大受欢迎。

于是，用各种程序给食品做精加工、用各种添加剂给食品增加味道和保鲜期，这些垃圾食品会给我们的身体带来伤害，少吃一点感觉不出来，长常食用，对身体的伤害就会显现出来，比如肥胖，高血压，高血脂，高血糖，免疫力下降，动脉硬化、癌症等病，都和饮食有关。有些食品经常吃，却是最没有营养、最伤人身体的，我们一起看看都有哪些吧！

生活中常见的6种食品，长期过量食用，有患癌风险，别忽视

1、油炸食品

我们中国式早餐里的油条、还有洋快餐的炸鸡、路边摊上的各种油炸串串等，都很受人喜爱，如果经常吃这种食品很容易致癌，因为的炸食品的油大都是反复使用的，会产生大量的致癌物质，那些常吃油炸食物的人，癌症的发病率一般都比较高。而且油脂和氧化物质含量高，很容易使人得肥胖症，也是引发高脂血症和冠心病的食品之一。

2、腌制食品

中国北方地区到了冬天有腌咸菜或酸菜的习惯，腌制的食品大都盐多，吃多了腌制食品会增加的肾脏的负担，而发生高血压的风险。盐多还会损害胃肠道的黏膜，增加了胃肠炎症和溃疡的患病风险。腌制食品会产生大量的致癌物质亚硝酸胺，非常容易使人患上鼻咽癌等恶性肿瘤。

3、精加工肉类食品

精加工过的肉类口感更加香浓，独具风味，各地区口味不同，制作加工的方法也不相同，但是这类食物大都含有亚硝酸盐，引发癌症的风险。因在腌制的过程中添加了防腐剂、增色剂等化学成分，会使人肝和肾的负担加重。

4、罐头类食品

罐头是八九十年代人们走亲访友的常备礼品，现在吃的相对比较少，不管是水果罐头还是肉罐头，它的营养成分被破坏严重，只是口感比较好，对人的身体却健康却没有多大帮助，大多数水果罐头糖分含量都较高，吃完后人在短时间内会使血糖升高，含糖量高也很容易引起肥胖。

5、肥肉和动物内脏类食物

肥肉和动物内脏类食物大多数家庭吃较少，但是有些人特别偏爱，虽然肥肉和动物内脏都含有蛋白质、矿物质和维生素，对人体有一定好处，但如果吃多了，它所含的饱和脂肪酸和胆固醇，就会诱发心脏病。经常吃肥肉和动物内脏的人，患心血管疾病和恶性肿瘤的风险会加大。

6、烧烤类食品

烧烤食物是非常受欢迎的一类食品，因调味料加的重，再经过炭火的炙烤更加入味，浓厚的口味使很多人对它情有独钟，但是这类食品被烟熏过后，含有强致癌物质苯并芘。所以就算再好吃也要控制一下，吃多了会增身体患病的风险。

这些食品做不吃估计没几个人能做到，但我们可以减速少摄入的量，这样才能更健康，你说对吗？

注：以上图片来源网络