经常闻这6个气味让你的体重下降

减肥体重需要良好的饮食和运动的结合。此外，还有其他方法可以激励您节食。

那是闻到一定的香气。有一些事情，如果吸入的气味，帮助你减轻体重。

1. 薄荷油

油薄荷香味的已知会增加我们的重点。据信这是因为物体刺激三叉神经。

吸入这种香味使我们更加警觉和充满活力。因此，如果在白天吸入，新陈代谢会增加，能量将再次被填充。

2.青苹果和香蕉

嗅觉和味觉治疗和研究基金会进行的研究发现，超重的人在闻到青苹果和香蕉时会失去饥饿感。该研究称，水果的甜美香气能够抵御饥饿。

3. 葡萄柚

据称其中一种橙子可以帮助你减肥。日本大阪大学的研究人员发现，让老鼠暴露于葡萄柚的香气有助于降低食欲。这是因为气味与肝酶相互作用。

4.大蒜

在2012年发表在Flavor杂志上的一项研究中，像大蒜这样的尖锐香气让你少吃了一份食物。此外，吃辛辣食物和强烈的香味也可以帮助你减肥。

5.特级初榨橄榄油

德国食品化学研究中心的一项研究报告了这种类型的橄榄油，以提供饱腹感。诀窍是亲吻它。给这种油喝酸奶的人消耗更少的卡路里。

6.茴香

根据西海岸研究所进行的一项研究，茴香植物的气味可以起到抑制食欲的作用。