血糖高怎么办？多吃2物，常喝1水，平稳血糖，身体更健康！

在我们身边患上三高的人越来越多，其实这与我们日常养成的不良饮食习惯和作息习惯有很大的关系，在我们身边患上糖尿病的人也不在少数，糖尿病最主要的就是由于体内血糖含量过高所造成的，所以在平时一定要好好的控制我们体内的血糖，否则可能会引发各种并发症，严重威胁着身体的健康。血糖高怎么办？多吃2物，常喝1水，血糖会“悄悄”降下来！

血糖高怎么办？多吃2物，常喝1水，平稳血糖，身体更健康！

多吃2物

1、洋葱

洋葱在我们日常生活中也是一种非常常见的食物，可能洋葱的味道比较重，很多人都对他敬而远之，其实洋葱的营养价值是非常高的，尤其对于体内血糖含量比较高的人来说，在日常生活中经常吃点洋葱，能够有利于帮助降低体内的血糖，因为洋葱含有丰富的维生素c、钾及前列腺素a、这些物质能够有利于促进血管的扩张和收缩，降低血液的粘稠度，促进体内糖分的分解，对于降低血糖具有非常重要的作用。

2、绿豆芽

如果体内血糖偏高，不用着急，在平时的时候可以选择多吃点绿豆芽，常吃绿豆芽也能够有利于促进体内的血液循环，降低血液的粘稠度，加速体内的糖分分解，对于降低血糖具有非常好的作用，除此之外，经常吃点绿豆芽对于降低体内的胆固醇和血脂也是非常有帮助的。

常饮1水

黄芪水

黄芪是一种药用价值非常高的中药，具有很好的养生保健功效，在平时的时候可以每天坚持用黄芪泡水喝，能够有利于促进体内分泌更多的胰岛素，对于降低和分解血糖具有非常好的作用，能够让你体内的血糖稳稳的下降，坚持喝，你的身体会越来越健康。所以对于患有糖尿病的人来说，在平时的时候坚持每天喝杯黄芪水，也会收获很大的惊喜。