都市热报消息，每天下了班回到家，张先生的女友就处于手机不离手的状态，多数时间都要玩到半夜2点才肯入睡，当张先生提醒其“伤眼”，女友却言之凿凿地说，自己开了“护眼模式”，根本不会伤眼睛。
而记者调查发现，很多市民也都因为有“护眼模式”存在，就安心地长时间玩手机。
女友常常玩手机到凌晨
张先生名叫张超，今年25岁，从事建筑类工作，目前和女友小佳（23岁）租住在渝北区黄金堡小区。
张超说，由于二人住的合租房，不想去客厅抢电视看，下班回来后会尽可能地呆在卧室里，手机就成了小佳的最佳玩伴。
每天晚上7点钟到家后，小佳就会一直抱着手机玩，吃饭、敷面膜都不会离手，多数时间要玩到半夜2点才会入睡。到了周末，更是可以抱着手机从中午玩到午夜。
“她经常揉眼睛，说眼睛发干，我说是手机玩多了造成的，她不信。”张超说，每当自己劝小佳少玩会手机，小佳都会说，自己开了“护眼模式”，对眼睛无害。
小佳也在电话中告诉记者，“护眼模式”的说明显示，可以屏蔽蓝光，保护视力，所以自己才会长时间地玩手机。
调查：超五成人常开“护眼模式”
你打开手机的“护眼模式”了吗？16日-17日，记者通过电话、微信、QQ群等方式，采访了100多位市民，其中超过5成市民表示，手机的“护眼模式”是长期打开状态；还有3成市民表示，会在某些情境，如阅读时或睡前打开护眼模式；剩下的市民则表示，从不打开该模式。
秦秋山 28岁
每天玩手机时间超过6小时。我是从一年前开始使用“护眼模式”的，最大的感觉就是屏幕变得没那么亮了，在关了灯以后看起来比较舒服。
贾楠 29岁
我是一位全职妈妈，平时最爱玩手机，觉得既然手机注明为“护眼模式”，肯定对保护视力有帮助，玩手机也会安心很多。
孙晓茜 30岁
我之前是开着护眼模式的，但久而久之发现，屏幕太黄反而让眼睛难受，就将该模式关掉了，手动调整手机明暗就好。
专家：过度依赖可能更伤眼
重庆爱尔麦格眼科医院视光及小儿科陈春梅主任表示，从手机“护眼模式”的说明得知，其主要是通过调整屏幕色温来实现，开启后，会将色温调至暖色调，以此来减少手机的部分蓝光，“但减少多少，减少的是否就一定是对眼睛有害的蓝光，尚缺乏循证依据。但如果因此卸下心理包袱，觉得可以肆无忌惮地玩手机，只会加重眼睛负担，损害视力。”
陈主任还表示，手机“护眼模式”偏黄，一旦设置得过暗，大家就需要更加集中地用眼去看手机屏幕，眼睛也变得紧张，对于一些眼睛房角结构异常的人，过暗的环境下看屏幕偏暗的手机甚至有诱发青光眼的可能。
综上，如果不重视用眼时长、用眼姿势、环境光照亮度等，过度依赖“护眼模式”不仅无法起到保护视力的作用，长此以往可能更伤眼。
使用手机的正确方法
1.成人使用手机半小时就应当休息远眺10分钟，青少年儿童建议每次使用手机不超过10分钟；
2.手机的字体不要调太小；
3.不要在躺着玩手机；
4.手机屏幕不要调太暗或太亮，也不要在黑暗的环境下使用手机。
都市热报-厢遇首席记者 王薇
原标题：女友玩手机到凌晨 坚信护眼模式有用 专家：过度依赖可能更伤眼
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