白露以后，夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度逐渐加快。应注意防寒保暖，积极锻炼；饮食清淡，避免生冷饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣烧烤食品。

梨清心降火

梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

龙眼益气补脾

龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

白露茶解渴防燥

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。旧时南京人都十分青睐“白露茶”每到此时，茶客相聚，细品香茗，既解渴防燥又提神。

白露米酒温中含热

江浙一带，每年白露一到，家家皆用谷物酿酒，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，其酒温中含热，略带甜味。白露米酒与节气颇有讲究外，酿造方法也相当独特。

菊花祛燥润喉

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

红薯预防癌症

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

白露之后，梧桐叶落，荷残莲生，月色变浅，寒蝉凄切，有声有色的一年也将临近尾声。

希望大家惜时惜景色，健康度秋，不负好时光。

消息来源于华龙网