随着年龄的增长

孩子的身高也会增高

每个家长都希望

孩子能长的高高的

但有些孩子的身高

明显比同龄人“矮一截”

不少家长认为

孩子个子矮是因为“没长开”

只要再长大一些就好了

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但是，最近网上有消息称

开灯睡觉有可能导致矮小症

消息一出

很多人表示很吃惊

开灯睡觉真的会导致矮小症吗？

哪些原因还会影响身高呢？

接下来

绣绣就给大家科普一下

开灯睡觉会影响身高吗?

身高是如何增长的？

在我们的肢体的长骨末端，有一个部位叫做骨骺段，这个部位在少年儿童生长发育中是由软骨构成的，在生长激素的刺激下，骨骺端的软骨向远端延伸，同时钙元素沉积在骨骺近端，通过钙化过程形成坚固的骨骼。长个子就靠这关键的骨骺段的软骨不断向远处延伸了，钙质及时沉积钙化形成骨骼，这就是我们长个子的过程。

如果是成年人，生长发育阶段结束，骨骺端完全钙化，因此身高无法再继续增加了。如果这个时候脑垂体依然分泌生长激素，给出错误信号，那么依然有软骨的部位就会继续长大，不过这时候就不是长个子了，而是变成了大手大脚大鼻子，医学上叫做肢端肥大症。

如果生长发育阶段，生长激素分泌不足，就会导致身材矮小，甚至侏儒症，而如果脑垂体分泌生长激素过于旺盛，那么就可能导致巨人症。这就不是正常生理状态下的长个子了，而是一种疾病。

哪些原因会影响身高？

遗传因素

个子高的父母孩子也高，个子矮的父母孩子也矮，不过这个身高规律有一个有趣的现象，叫做回归。

意思是说高个子父母生的孩子个头往往比父母要矮一点，而矮个子父母生的孩子，个头要比父母高一些，如此一来，人群身高就不是往两个极端发展，而是朝着中间值进行回归。

营养、运动和睡眠

现在的青少年个头有逐年增加的趋势，这与良好的营养是密不可分的。

运动对于长个子也是非常重要的，例如大家熟悉的美职篮运动员林书豪，他的父母个头并不高，而他拥有职业篮球运动员的身高，与后天大量的运动是密切相关的。

早睡早起身体好，对于长个子也是如此哦。充足的睡眠有助于长个子。

性激素的刺激

不恰当的性激素刺激，会导致骨骺端软骨的提前钙化封闭，那么个子就长不高了。

这种情况可见于家长不恰当的给孩子吃补品，可能对孩子一生造成影响。其实均衡合理的膳食就可以满足孩子生长发育的需求。

绣绣提醒

睡前关灯

有助于长高哦~

资料来源｜人民网 科普中国

本期编辑｜刘天然 吴思倩

投稿邮箱｜csglxc@sina.com

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