【一本好书】今天，你幸福了吗?

南岸政务

2018-11-30 15:58:55

背景图源于@邵小花卷

《南岸微发布》全新打造的

音频栏目《一本好书》

想试着慢下来、静下来，

每期和您相约一本好书的时间，

跟您一起聊聊书，

聊聊书中的故事

……

《幸福的方法》

主播：影子

今天，你幸福了吗?

无论你是谁，这本书，得看，得认真看，得抢着看，因为它和你太有关系了。这本书叫作《幸福的方法》，在哈佛大学据说是排名第一的课程。每个人都想得到幸福，这本书的核心就是告诉我们怎么样才能够幸福，你现在读，正当时。

今天，许多人精神迷失，“郁闷”这个词天天挂在嘴上。今天的你幸福吗？今天的我不幸福，是因为还没有发财，还没有出名！那你能够想象你拥有哪种状态你就会特别幸福吗？如果给你一个亿现金加上政治地位，有钱有权；你有社会地位，受人尊敬；你有健康的身体，令人羡慕的颜值；你有完美的事业，你有爱人。这个时候的你幸福了吗？

拥有这一切的这个人叫张国荣，但是他却为什么从楼上跳下去了。他不幸福是因为他丧失了幸福的能力，幸福和状态无关，幸福是一种能力。有了幸福的能力，任何状态下你都能幸福，穷也好，残疾也好，奔波劳碌也好……

什么是幸福的能力？在这本书里，泰勒博士告诉我们幸福的能力是一种感知力。幸福的反面不是不幸，而是麻木，就是你无感了，你感觉不到幸福了。

研究这个话题的泰勒•本-沙哈尔博士是以色列人，他曾是以色列壁球冠军，世界壁球种子选手，哈佛大学最优秀学生之一，但他声称自己曾经不幸福了30年。泰勒博士从小就练习打壁球，他的理想就是成为全以色列的壁球冠军，他深信胜利可以令他快乐，可以减轻他长期以来的空虚感。为了达到这个目标，他每天忍饥挨饿、控制体重，不能够吃他最喜欢吃的汉堡，他告诉自己，等比赛一结束，他就去买来四个汉堡一口气儿吃掉它。

他天天苦练，16岁那年他终于夺得了以色列的壁球冠军，第一件事就冲到汉堡店买了四个大汉堡，但是当汉堡就在他面前时，他突然就不想吃了。当多么期盼的这一刻到来的时候，似乎也没有非常开心的感觉。当回到家里看到床头的奖杯，人生似乎已经到达顶峰了，他却流下了眼泪。在夺冠后的狂喜过后，他突然感觉到很空虚、迷茫和恐惧。就是你一直以来所追求的这个壁球冠军终于得到了，但是得到了之后又怎么样呢？冠军的感受能够延续多久呢？他发现壁球冠军并没有给他带来想象中的幸福，于是他立志要研究人们的幸福感到底是怎么回事，他开始读书，后来读到了哈佛大学的积极心理学博士，用《幸福的方法》这本书向全世界昭告了他的研究成果。

幸福是一种能力，是可以锻炼的。如果你想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数，你可以读读这本书。如果你最近感觉情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望，没事，你试着读读这本书。这就是一本“幸福生活练习册”，让幸福不仅可以感知，还可以练习。

无论我们正处于何种生命状态，遭遇不幸，经历变迁或追求卓越，名利双收，也无论对人生正经历困惑、求索或领悟，我们对生命都要负一个重要的责任——“让自己更幸福”。正如泰勒博士在书中所说：“人类的终极目标只是一个——幸福！”