老年痴呆怎么预防? 这4点很容易做到!

 

老年痴呆有什么表现?

1、性格行为的改变

性格改变常为本病的早期症状,病人变得落落寡合,不喜与人交往,或表现为没有理想、欲望、对子女亲人缺乏感情;生活习惯刻板怪异,性格急躁,言语增多,或啰嗦重复;亦可出现睡眠节律的改变。

2、智能减退、痴呆

表现为理解、判断、计算能力等智力活动全面下降,不能适应社会生活,难以胜任工作及家务;渐至不能正确回答自己的姓名、年龄、进食不知饥饱,出门后不识归途,收集废纸杂物视为珍宝。病致后期,终日卧床,生活不能自理,不别亲疏,大小便失禁,发言含糊,口齿不清,杂言无章,终至完全痴呆。

 

3、记忆障碍

近事记忆缺损发生较早,如经常失落物品,遗忘已应诺的事等。随着病情发展,渐至记忆力完全丧失。

4、全身症状

病变早期,病人常出现头晕头痛,失眠多梦,腰膝酸软,手足发麻,耳鸣耳聋;渐至反应迟钝,动作迟缓,喃喃自语,答非所问。在躯体方面,常表现为老态龙钟,发白齿落,皮肤干燥,色素增生,甚或可见震颤等,神经系统症状可能存在,也可能缺失。

预防方法

 

1、注意自身保养

如:生活有规律,注意合理饮食,适当锻炼身体,避免吸烟、饮酒,少吃高脂肪饮食等。

2、清淡饮食,大便通畅

便秘是心脑血管危险事件突发的常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤很直接和严重,因此,中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

 

3、增加社会活动

用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓脑萎缩的进程。

4、积极防治血管性疾病

预防应该积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如血压、血糖、血脂等等,做到早发现、早诊断、早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展。

专家提醒:已经在慢慢步入中年或者老年的人,经常性的做个定期的检查,早发现早治疗,因为早期的治疗在各种功能障碍出现后6个月以内,此时治疗恢复很好。

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