很多朝九晚五的上班族，因为工作的关系，每天需要盯着电脑屏幕常达8个小时，有的可能还要经常加班。近期因为眼睛酸痛、头痛欲裂就医，经检查后发现罹患“青光眼”，比正常眼压高出两倍以上。医生警告，紧张用眼时，必须让眼睛得到充分休息，否则可能面临失明风险。
青光眼的症状表现
1、虹视
虹视是指病人发病时，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围。这是由于眼压增高后，眼内液体循环障碍引起角膜水肿，产生折光改变所致。眼压恢复正常时，虹视就消失。但虹视并非青光眼的独有症状，晶状体混浊或结膜部有分泌物时也可发生，只是色调不如典型的虹彩那样鲜明。也不像青光眼的虹视具有发作性，同时也不伴有头痛等症状。
2、视力逐渐下降
青光眼会导致视力下降，验光配镜视力矫正不到1.0，这种情况比较多，尤其高度近视者，配戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。由于高度近视眼的巩膜变长，弹性明显下降，当出现高眼压时，自觉症状不明显或无症状，不能引起患者注意，医生也易漏诊，而视功能损害却日益加重。
3、眼胀、头痛、视物模糊
青光眼还会导致眼胀、头痛、视物模糊，尤其是在情绪激动或在暗处停留过久，如生气、看电影电视或在暗室工作后，经过休息后可缓解，这是闭角型青光眼的早期症状，多次反复出现后，有可能出现剧烈的眼痛、头痛、视力急剧下降，伴恶心、呕吐等症状，有时可误诊为急性胃肠炎及脑血管病等。
康明眼科温馨提醒：青光眼是导致视力损伤的严重恶疾，视力损伤后往往难以恢复，因此，发现以上症状后及早检查，对症治疗是好方法。
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。
2、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。
3、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。
4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光
5、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质；西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。
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