现在的人，大部分都是手机控，时时刻刻都离不开手机。

      尤其对于上班族和学生党来说，晚上熬夜玩手机已成习惯，明明已经很困了，明明第二天还要上班or上课，却始终舍不得关手机！

晚上熬夜玩手机，扰乱身体生物钟不说，尤其对眼睛伤害特别大！

1引发视疲劳

　　我们看近时睫状肌会收缩，用眼时间长会出现睫状肌调节紧张，整天看着手机，屏幕的光线也会对眼睛有一定刺激，所以会出现视疲劳，眼睛很容易“累”。

2诱发干眼症

      看手机时因为注意力集中，眨眼的次数减少，眼球表面的泪液不够湿润角膜，就可能出现干眼。有的人说看了一天手机眼睛干干涩涩的，就是指这种情况。

熬夜玩手机真的会瞎?有可能！

　　长期玩手机，会对眼睛造成一定的损害，特别是关灯后看手机，甚至可能失明。

　　这受一些潜在因素的影响：在黑暗中看手机，瞳孔会散大，一些有青光眼高危因素的人(如前房偏窄、小眼球、青光眼家族史等)，因为房水流通不畅，造成阻塞，引起眼压急剧升高，这时诱发急性闭角型青光眼，损害视神经、视力，严重会导致失明。

所以，如果本身就有以下提到的青光眼高危因素，最好不要在黑暗中玩手机喔~

　　➤ 有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者

　　➤ 40岁或以上的远视眼患者

　　➤ 高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者

　　➤ 精神心理压力较大，负性情绪频繁发生且剧烈变化又不善于控制情绪的人，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼。

既然控制不住自己，那就换个玩手机姿势，努力降低熬夜玩手机的危害吧!

这样玩手机，把伤害降到最低

夜间玩手机温馨提示

　　1、切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态

　　2、玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息

　　3、在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解

　　4、感觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。

康明眼科医院

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