说到近视，相信大家是非常熟悉的，当出现了近视的症状之后，就会导致患者的视力下降严重，而且还会非常的痛苦，生活当中应当进行一些近视的预防才可以，让我们一起往下看，来了解一下有效预防近视的措施有哪些。

邯郸爱眼医院眼科医生告诉大家几点近视的预防措施：

1、社会的预防。现代社会、学校、家长对孩子的期望太高，在孩子眼球在发育过程中就让他们去学各种各样的知识，同时在学校里老师也给孩子布置了繁多的家庭作业、无意中增加了许多额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。

2、学校的预防。孩子在学校里、教室里面呆的时候相对要长久些。因此学校教室宽敞明亮，灯光分布要科学合理，书本纸张不应有反光等;桌椅高度要适宜，另外，学校还应加强学生做眼保健操。减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

3、家庭的预防。家长要培养孩子正确的用眼、看书、习惯、姿式、看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，创造良好的学习环境：安装适合的灯光照明。提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

4、自身的预防。孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

青少年治疗近视4误区！

1、激光疗法：影响眼睛发育

激光疗法的主要目标对象是那些800度以上高度近视的中老年人，现市场上许多激光治疗纷纷把目标转移至未成年的青少年，这是对青少年健康极不负责的行为。

2、气功治疗：可引发头痛

传统的气功治疗在我国源远流长。近年来，冒出不少以气功治疗近视的方法。据许多尝试过气功疗法的近视患者介绍，气功师通常运功于人体头部及面部，通过温度刺激大脑皮层神经及相关穴位。在这一过程中会伴有灼热的感觉，尤其在面部。由于青少年体内的气血运行较盛，温度只会加速气血运行，对调节穴位作用不大。若用功过度，还会引发头涨头痛等症状。

3、内服药：量少不解近渴

传统针灸是通过刺激穴位神经起到调节功效，只能维持短暂效果。滴眼液也只是起到短期缓和疲劳的作用。内服药物的组方多以补肝明目强肾药物为主原料，若服用过量会引起阳气过剩，并出现其它不良症状。个别产品甚至添加了某种激素。这对于发育中的青少年来说是极为不利的，会引致器官的过度早熟。且药品必须经过消化系统吸收，肝脏分解后再由传送系统将养分输送到眼部组织，在此漫长过程中，大部分药效已消失，因此治疗近视的疗效也是微乎其微。

4、影像产品：让眼睛更朦胧

市场上出现了一些外形像望远镜，通过影像调节治疗近视的产品。该类产品主要宣传通过仪器内显像系统，在暗室及彩色光源的环境下展示出多组不同形状、距离不一的移动画面来达到调节眼睛神经、缓解疲劳、提高视力的目的。短期视力可略有改善，但长期使用后，不但不能提高视力，反而会让眼组织更疲劳，而且暗室内的彩色光线若控制不当，会刺伤眼睛感光系统，导致散光和弱视。

邯郸爱眼医院温馨提示，我们要了解在治疗近视上存在的误区，先要知道不管是哪种疾病的出现，都要及时的去正规的医院做检查，不进行正规的检查和治疗是不可能会使疾病恢复健康的，另外我们要注意近视眼患者食疗上的护理方法，有规律地进行用眼，避免眼睛过度疲劳。