上个月有个奶水不足的妈妈来咨询我，吃什么下奶快。

我说急不了，要多吸。

她有些抱怨的说道：出生就没奶，没奶怎么吸啊。

接下来的沟通中，她明显有些不耐烦，解释原因她都没有听进去，只问什么方法能最快下奶。得不到她想要的结果，她就不说话了。

意料之中，不到一周，这位妈妈又来了。说上网查了下奶汤的方子，煮了喝，一开始乳房涨涨有点疼，但是因为有奶就没管那么多，喂了一段时间就越来越没奶，现在再喝下奶汤效果几乎没有了。

这个妈妈存在的问题就是非常典型的喂养观念不正确，而大部分因为奶水不足找我咨询的妈妈，都是喂养观念不正确导致喂养方法出了问题，而影响了下奶。

问题一、产后开奶，没奶就不吸？

案例中的妈妈因为刚开始没奶就没让宝宝吸，耽误了开奶的最佳时间。不要因为没奶就不吸，而要把观念纠正为宝宝吸了就会有奶。

1）其实宝宝的吮吸对妈妈的下奶非常重要，因为宝宝的吮吸能够刺激妈妈的身体产生一种叫催乳素的东西，一听名字就知道它的作用，它能够直接刺激乳腺产奶。所以说，宝宝吃母乳要多吸，越吸越有，多吸不光能增加奶量，还能调整下奶的频率，非常的“智能”。

2）有流传刚出生的宝宝自带三天口粮这个说法，现实虽然没有这么夸张，但是一天不吃真的没事，这样的条件正好为妈妈的下奶提供了便利。

3）宝宝的胃部刚出生时其实就一颗樱桃那么大，所以对奶水的需求量非常小，几滴就能填满宝宝的胃，让他吃饱，所以新妈妈不需要有那么大的压力，觉得自己需要产很多奶才能满足宝宝的需要。

妈妈总觉得宝宝这时候吸不出什么，但其实宝宝真的吸了几滴妈妈也看不到，几滴就能让宝宝吃饱，所以就不要被这个担忧所困扰了。

问题二、哭就是饿了？

我让这个妈妈多给宝宝吸，但是她觉得没奶，宝宝都饿哭了，就不给吸了。

宝宝哭不代表就是饿了。如果不加以判断，就草草判定是饿了，就给奶粉喝：

首先会影响宝宝吮吸母乳的次数；

其次如果直接给母乳，宝宝不饿，吃的就少，这样的零食奶吃多了，宝宝每次吃“正餐奶”的量也会变小，不利于乳房的排空，后续奶没地方下，更会影响母乳的分泌；

身体不舒服，肠绞痛，胀气等都是哭闹的原因，一哭就给奶，宝宝会暂时性地被安抚，但掩盖了他的真实需求，根本问题没有得到解决。

问题三、解决母乳不足，能一步到位？

妈妈想要给宝宝提供最棒的喂养条件，这个心情我可以理解，但着急想要一个快速的下奶方法，这个真没有。为什么后来这个妈妈还是来找我了，因为之前就跟她解释过，当这件事情真的发生了，她才意识到自己的方法真的有错误。

下奶汤是荤汤，脂肪含量比较高，喝下去之后脂肪会进入妈妈的奶水里，让奶水变粘稠。过早喝下奶汤，又没有开奶，乳腺管还比较细，所以很容易造成乳汁淤积。

这就是为什么有的妈妈按乳房会觉得有硬块，还会疼的原因。

光喝下奶汤，没有调整喂养方法和在气血上做调养，就等于没有下奶基础和后续的辅助。

气血是奶水的基础，妈妈生下宝宝后会耗费大量的气血，根据个人的体质，影响也不尽相同。只有把母体的气血调养好了，后续再进行催奶的尝试就会有牢固的根基了。

喂养方式不对，也会影响妈妈下奶。在母乳喂养的过程中，一定要优先亲喂，多让宝宝吮吸。不要被动接受“母乳不足”，觉得不够就加奶粉，母乳不足是可以根据科学的喂养方式来调节改善的。

以上这几个问题是跟这个妈妈的对话中直接暴露出来的，还有些隐藏在深处的问题也在无形中影响着妈妈的观念。每个妈妈的情况都不一样，每个宝宝也都是独一无二的，所以千万不要和别人去比较——为什么我宝宝长得没有别人胖，为什么我的奶水一开始就不如别人多，宝宝胖不一定健康，一开始奶水不多也是正常情况，千万不可以失去信心，母乳喂养的妈妈都是最棒的！