长假过后，

你的状态调整回来了吗？

有没有觉得脸色暗沉无光？

有没有觉得皮肤缺水干燥？

想不想做素颜小仙女？

9个超便宜的美容习惯，

一定要坚持！

美容习惯一：早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二：一瓶矿泉水

矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯三：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，它更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯四：一杯醋

女人还是有点“醋意”好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化，在每天的洗脸水中稍微放一点醋，还能起到养颜的作用。

美容习惯五：一个西红柿或苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或苹果，可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯六：一袋茶叶

女人一定要喝茶，如果胃没有问题，绿茶和乌龙茶是最好的。特别是对于想要瘦身的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，能很好的消除肠道脂肪。

美容习惯七：一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是消除沉积在面部的脏东西，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，晚间的皮肤就能得到最科学的修复。

美容习惯八：一个好的睡眠

睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才最有效。如果入睡时间超过11点，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

美容习惯九：每天泡一次脚

每天泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可以在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神的功效。