想做素颜小仙女?这9个超便宜的美容习惯一定要坚持!

长假过后,

你的状态调整回来了吗?

有没有觉得脸色暗沉无光?

有没有觉得皮肤缺水干燥?

想不想做素颜小仙女?

9个超便宜的美容习惯,

一定要坚持!

美容习惯一:早晚两杯白开水

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二:一瓶矿泉水

矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯三:一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,它更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯四:一杯醋

女人还是有点“醋意”好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化,在每天的洗脸水中稍微放一点醋,还能起到养颜的作用。

美容习惯五:一个西红柿或苹果

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿或苹果,可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯六:一袋茶叶

女人一定要喝茶,如果胃没有问题,绿茶和乌龙茶是最好的。特别是对于想要瘦身的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,能很好的消除肠道脂肪。

美容习惯七:一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是消除沉积在面部的脏东西,并且使皮肤做一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,晚间的皮肤就能得到最科学的修复。

美容习惯八:一个好的睡眠

睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别是不能超过晚上11点,因为从晚上10点到第二天早上5点,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才最有效。如果入睡时间超过11点,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

美容习惯九:每天泡一次脚

每天泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可以在晚上(最好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神的功效。

上游号文章仅代表作者本人观点,不代表上游新闻立场,文责作者自负。如有文章内容、版权等问题,请联系上游新闻。
联系邮箱:syh@cqcb.com
举报
分享到

热门评论