2018年7月19日15时30分
重庆市卫生和计划生育委员会
重庆市气象局
联合发布
全市各区县“高温中暑三级预警”
▲重庆大剧院附近，市民只能快步通过没有树荫遮挡的地方。记者 万难 摄
截至7月19日，我市巫山、北碚、丰都、巫溪、开州、沙坪坝、渝中、大渡口、九龙坡、南岸、江北、彭水、江津、万州、云阳、忠县等地日最高气温已持续5～6天超过37℃，其中巫山、北碚、丰都、巫溪、江津、开州、沙坪坝、渝中、大渡口、九龙坡、南岸、江北均有1～2天日最高气温超过40℃。
预计未来3天我市仍将以晴热高温天气为主，渝中、江北、南岸、九龙坡、大渡口、沙坪坝、北碚、巴南、渝北、璧山、潼南、合川、铜梁、江津、永川、綦江、万盛、南川、武隆、彭水、长寿、涪陵、丰都、忠县、石柱、万州、开州、云阳、垫江、奉节、巫溪、巫山等区县最高气温将达40℃以上，大足、荣昌、梁平、城口、黔江、酉阳、秀山等区县最高气温将达37～39℃，易发生高温中暑。
这两天
重庆连晴高温的天气
让很多人都直呼受不了
▲2018年7月19日，文化宫公交车站，一位市民将太阳坝里的孩子拽回阴凉处。当日，重庆市持续高温。记者 谢智强 摄
据悉，进入7月以来
医院门急诊量节节攀升
其中感冒发烧、
中暑、心脑血管疾病等
“高温病”患者明显增多
▲2018年7月19日，重庆医科大学附属儿童医院，家长给孩子扇风。记者 谢智强 摄
医院刚开诊 大厅就满员
19日上午7点过，重医附属儿童医院内已是人山人海。一楼的挂号室外已排起了长长的队伍，大家都在等着放号。到了8点，医院一开诊，各科室门外就已经堆满了人。
▲2018年7月19日，重庆医科大学附属儿童医院，家长用病例给怀中的孩子扇风。记者 谢智强 摄
“可能是吹空调遭了的。”从前天晚上开始，2岁的乔乔就开始发烧、咳嗽，家人不得不一早带着孩子来看病。记者在内科候诊大厅看到，很多孩子额头上都贴着退烧贴，流鼻涕、咳嗽的更多。
该院门诊部主任熊菀教授说，进入7月以来，前来就诊的孩子明显增多，其中相当一部分是上呼吸道感染，这与近来天气热使用空调有关，孩子的自控能力差，不是直接对着空调吹，就是频繁出入空调房间，这样很容易感冒，引起发烧等。
同样的情况也发生在陆军军医大学西南医院、新桥医院、重医附一院等医院，进入暑假以来，门诊量都有不同程度的增加。
▲2018年7月19日，重庆医科大学附属儿童医院，家长陪着孩子在门诊等待。记者 谢智强 摄
室内也可能发生中暑
“医生快来，他晕倒了！”当77岁的陈大爷被送到陆军军医大学新桥医院急救部时，已经没了意识。医生一看，老人是因为中暑晕过去了。
当天上午，陈大爷遛弯回家后，虽然家里已经闷热得像个蒸笼，他也没舍得开空调，结果中暑晕倒，幸亏被邻居及时发现送往医院救治。
据专家介绍，像陈大爷这样因舍不得开空调而中暑的老人，每年都有几十例。由于老人的体温调节功能低下，再加上皮肤排汗的能力不强，因此很容易中暑。患有高血压、心脏病、糖尿病的慢性病病人，中暑几率也高于常人，所以应当多注意补水，喝水量应比平常多1至2倍。
此外，户外作业者、肥胖者、儿童及孕产妇因为耐热能力差，也易发生中暑。
▲重庆医科大学附属儿童医院 本报资料图片 记者 谢智强 摄
现已进入心脑血管疾病高发季节
除发烧感冒、中暑外，心脑血管疾病也进入高发季节。
重医附一院心内科主任罗素新说，炎热天气下，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，冠心病人很容易突发病情。
▲2018年7月19日，文化宫公交车站，一位市民为孩子打伞。当日，重庆市持续高温。记者 谢智强 摄
从屋外进入空调房间时，由于气温骤降，血管收缩，也可能导致血压升高，从而使心脑血管疾病加重，甚至可引发高血压；其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓，还可能导致血糖升高；另外，夏夜天气燥热，睡眠质量往往不高，心脑血管患者也容易发病。
罗素新提醒，心脑血管病患者应避免过冷、过热，适当饮水及保证良好的睡眠，这样才有利于病情恢复，防止疾病突发。
此外，夏季各种病原微生物容易滋生，人又喜欢吃生冷食物，很容易引起急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。
▲重庆医科大学附属儿童医院 本报资料图片 记者 谢智强 摄
最后，为大家附上
高温防御指南↓↓↓
高温防御指南
1.科学调整安排工作时间。工作时间一般不超过6小时，并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作。
2.合理补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。
3.多补充水溶性维生素。日常膳食调配过程中注意选择含维生素较多的食物。高温作业时应根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。
4.适当补充蛋白质及热能。高温环境下机体易出现负氮平衡，因此蛋白质的摄入量需适当增加，但不宜过多。
5.设法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小时，以适应劳动后食欲较差的状况。饮食烹调时应注意色香味，经常变换花色品种，适当用凉拌菜，多用酸味或辛辣调味品。饭前最好喝一些菜汤以提高食欲。
