品味|小雪飘飘,益气耐寒就吃它

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今天,我们迎来冬季第二个节气——小雪。最近天冷了,有些地方都开始下雪了,提醒各位小伙伴,天气寒冷,注意保暖。

小雪节气后,寒风来袭,需要饮食调节来御寒,那么小雪吃什么呢?《品味》栏目的小编根据现小雪气候特点精心准备,特推出小雪养生餐,有补虚益精、益气耐寒的养生保健作用。这道养生餐就是:富贵鲍鱼鸡。

提到鲍鱼就觉得很土豪,其实这么豪气的菜, 也可以在家做出来哟,往下去看看做菜步骤吧~

主料:鸡肉、鲍鱼、鲜虾

调料:姜、蒜、盐、料酒、生抽

1. 将鸡肉洗净斩成小块,焯水后捞出。锅中放油,倒入鸡块,翻炒至七分熟。

2.鲍鱼去壳去内脏,再用生粉搓洗两三遍,切花,焯水。鲜虾洗净剪去虾须,过水。同时也将姜、蒜准备好。

3.炒锅大火加入油,烧到八成热加入姜片、蒜瓣爆香。下鲜虾和鲍鱼,翻炒几下后,加入足量高汤,适量的料酒、盐、生抽等翻炒均匀。

4.最后加入鸡块,继续翻炒。

5.片刻,收汁,出锅。

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