疫情发生后，大多数市民都自觉待在家里，每天的生活就是从卧室到阳台，从客厅到厨房。你是怎样度过“隔离岁月”的？

上游新闻·重庆晨报记者采访了一些重庆“大咖”，他们平日很少在家，这次却和大家一样，一直“家里蹲”。

隔离病毒，但不隔离多彩的生活，他们在家也并未闲着，满是乐观积极的居家生活写照。在他们的故事中，是否能找到与你相似的生活方式？

酷酷的“中国探洞一姐”变身美食家

重庆洞穴探险队副队长刘佳

对于一名“不在洞里就在去探洞的路上”的探险家，在家里待了这么长时间前所未有。曾创下探洞最深纪录的“中国探洞一姐”刘佳，去年去世界各地探了40多个洞，在家时间加起来差不多就一个月。

这次因为疫情原因一直在家“宅”着，刘佳并未觉得无聊。

2月5日，她从外地探洞后回到重庆后，就一直遵守规定足不出户。每天都会跟着视频跳操，坚持简单的运动以保持体能，练毛笔字平息心境，过得相当充实。一些平时不太看得进去，晦涩的专业书籍也能静下心来慢慢阅读，像《水文动力学》、《现代岩溶》等，都被她“啃”了大半。

而她最大的收获竟是在厨房里！平时很难有机会下厨的刘佳，似乎遗传了妈妈的高超厨艺。想吃什么菜了，无法在餐馆吃到，她就上网查菜谱，现学现做，卖相和味道出奇的好！

朋友们看到她在朋友圈晒出的菜肴都惊叹道，“葱哥（刘佳在探洞界的昵称）！看不出你居然烧得一手好菜啊！”平时看惯了刘佳在崖壁上和洞穴里攀爬的飒爽英姿，没想到这位“女汉子”竟有一双巧手，把一道道菜做得如美食专栏一般的既视感。

刘佳平日时常会给其他专业队员做生存训练类的培训。她戏言，下厨则是在家的“生存训练”，“训练”目标是：每天吃饭不重样！

于是，昨天的主菜是芽菜干煸四季豆、蚂蚁上树，甜品有香蕉派；今天是剁椒蒜蓉烧烤茄子和黄油蜂蜜烤全麦吐司；明天则是锡纸包豆腐、糖醋虎皮青椒、西红柿口蘑……

蒜蓉酱一次性做多了，她就找出密封罐装上，准备下次当面条的浇头。她还大方分享这私房蒜蓉酱的配料：青红剁椒、蒜蓉、芽菜、肉末、姜丝、葱花、生抽、老抽、蚝油、孜然、十三香、黑胡椒粉……听上去真不错，你要不要尝试做一下？

刘佳说，疫情结束后，首先想与朋友们聚会，然后带家人出门旅行。当然，酷爱探洞的女队长已做好准备，今年再去探索一批向往已久未涉足过的洞穴！

呆在家的感受：自由和干净的空气如此重要！

全市“拥有”图书最多的人可以坐下来好好看书了

重庆图书馆馆长任竞

平日里都忙忙碌碌的任竞，一年到头假期没几天。哪怕是国家法定节假日，也要值班——图书馆365天都开馆。

这次“意外”得到了悠长的“假期”。从春节放假开始，重庆图书馆由于疫情闭馆，于是任馆长开始了半休息半上班的状态。三分之一时间去馆里值班，其余时间在家里一边休息，一边利用电脑办公。

由于闭馆，目前工作并不太多，主要是疫情防控方面。馆员在家工作，不耽误采购新书，今年要购进哪些新书，任竞也会一一审查过目。虽然目前来不了货，但在网上完成订单，疫情结束后就可以第一时间配送到馆。

在家的这段时间，任竞会做做家务，浇浇花草，难得清闲地看看书。虽说每天与书籍打交道，但由于太忙，以往正常情况下，他平均每天只有睡前一个多小时看书，而现在时间充裕，他可以悠闲地坐在书房里，每天都会花四个多小时用于阅读。

有书陪伴，任竞以平静的心情面对不能出门的日子，“被休息”也算是一大收获，静下来的“慢生活”让他有更多时间思考和总结。

家里的书看完了，不要紧，还有整座图书馆呢——重图数字图书馆一直免费开放。整合了电子图书、期刊、论文、讲座视频、教学辅导等内容在内的数据库65个，总资源量近百TB。还有手机访问的“重图数字阅读平台”微信小程序，则以电子书、听书为主，并整合重图公共数字文化工程视频资源，目前平台可用电子书约25万本、有声书和视频资源超过30万小时。

这样，通过电脑端、手机、双向数字电视等方式，市民都可以访问“重庆数字图书馆”。这段时间，以读者“方便用”为目标，重图工作人员按资源的访问方式，重新进行了资源梳理和推送。还特别推出了“新型冠状病毒肺炎”专题数字资源，引入关于新型冠状病毒的防护类图书，并将持续提供最新的、权威的国内外疫情学术资料。

据重庆数字图书馆后台统计，防疫期间，重图数字图书馆每天访问2000多人次，同比增长3倍多。

任竞说，在家看书是一件很幸福的事情，也欢迎更多读者来网上图书馆逛逛，挑本喜欢的书。虽然有书的日子一点也不枯燥，但任馆长还是期盼疫情早日过去，回到平日里正常的生活工作状态。在图书馆里，读者们安安静静捧着书读。

呆在家的感受：能够劳动工作的人是幸福的，能够健康生活的人是幸运的。

提供世界风光大片，让粉丝们边学习边领略美景

知名风光摄影师储卫民

获得过国家地理摄影大赛全球冠军的风光摄影师储卫民，昵称“托马斯”，多年来他总在世界各地奔走，很少放缓脚步，这次也破天荒地在北碚的家中待了一整月。

储卫民原本计划春节期间前往格陵兰、冰岛进行拍摄，由于很多航班取消，行程搁置下来。

那么，就安心宅在家吧！尽管主要活动轨迹局限于小小的书房，储卫民整天依旧很忙碌。他每天只睡五六个小时，大部分精力都放在学习、提升上面，并坚持在网上与全国各地摄影爱好者分享摄影技巧以及后期处理技术。

“大家好，我是托马斯！”储卫民面带微笑摇摇手，在书房里开设的摄影课堂开始了，这一幕对他的两百多万“粉丝”来说，再熟悉不过了。

储卫民还在网上发起了假期修图比赛，他在家里整理出多组从未发布过的风光大片原图，拍摄地点遍布世界各地，涵盖了各种前期场景和后期技术，鼓励网友们下载进行曝光合成时间合成等复杂的风光后期处理练习。

于是，他在阿根廷的Fitz Roy峰、意大利五渔村、奥地利萨尔兹堡、格陵兰冰川等地拍摄的照片，成为让百万网友在特殊时期可以足不出户，学习风光大片构图和后期的“教材”。网友们学习劲头很高，把修好的“作业”上传至网络平台，托马斯也都花了大量时间，尽力详尽地点评。

网友们纷纷留言，“太感动了，正愁不能出去拍照呢！”“现在可以利用在家时间好好学习！争取摄影技术在家也能提升！” “看到这些图，打败了疫情带来的焦虑。心情好，身体就好！”

储卫民还在策划新的课程，包括摄影自学方法、风光摄影后期技术等。你也不妨关注微博或微信公众号“Thomas看看世界”，在家提高摄影技术，等到疫情结束，赶紧出门拍美美的照片去！

呆在家感受:对于有准备的人，不管在外还是在家都能充实地度过。

“偷拍”家庭生活温情片段，爸妈看了可开心了

重庆知名Vlogger页由沈

你能想象一个精力十足，总用脚步和镜头丈量城市，能连续24小时录制视频的“90后”Vlogger（视频博主）在家待上一个月吗？

对页由沈来说，这是他宅在家最长的一回。上一次还是初、高中的寒暑假，那时年纪小沉迷于打游戏，也都没这次如此长时间不出门。

作为职业Vlogger，平时都需要去各个不同场景拍摄，而现在为防疫呆在家，意味着很难收集到丰富的素材，和其他Vlogger一样，页由沈一度感觉沮丧和烦躁不安。后来，他发现家人们都是以一种乐观的态度面对长时间居家生活，于是，他拿起相机或手机，记录起家庭生活的幸福瞬间。

虽然大都是一些微不足道的事情，比如爸爸戴着口罩逗狗，妈妈兴致不减地跟着电视机跳广场舞。他拍下来做成短片，播放给爸妈看，父母们看到视频里的自己，往往乐不可支，能开心大半天。

页由沈从父母由衷的笑容里认识到，这样的视频是有意义的，传到网上后，能给大家带来欢乐，传递乐观的情绪。

不仅如此，作为重庆Vlogger联盟的发起人，页由沈还在线上号召重庆的一群Vlogger在家里各自录一段为武汉加油的视频，再汇集起来制成短片。“武汉雄起”的声音，不仅鼓舞了武汉人民，让重庆的Vlogger们都重新振作起来。

从那以后，各视频博主的更新速度都在加快。不方便出门，就记录居家生活中温暖的小细节，分享给彼此。比如有一名Vlogger所在小区有确诊病例，被封了楼，但她依然坚持拍摄精致美好的日常生活，在安抚自己情绪的同时，也传递着正能量信息，让大家知道她现在很好，不用过多担心。

宅在家里，页由沈收获是，能够静下心思考一些东西，比如疫情过后，怎样开始新的生活，如何利用视频让生活更加美好。

非专业的市民如何给家里人拍摄生动的小视频呢？他的建议是，不妨尝试“偷拍”，代替将镜头放在跟前，让家人呈现出自然轻松的状态，这样记录的家庭生活才最为生动可爱。

上游新闻·重庆晨报记者 纪文伶 受访者供图

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