第1眼-重庆广电消息，近年来，肥胖一直是困扰人们健康问题的重要因素，市卫生健康委发布消息，我市将通过推进“合理膳食行动”，引导市民养成良好的饮食习惯，到2022年，力争全市成人肥胖增长率呈减缓趋势。
专家介绍说，合理膳食是保证健康的基础，一般而言，一天吃多少食物，需要根据需要来摄入，过多或者过少都是不科学的；此外，吃的食物应该多样化，注重营养平衡。市疾病预防控制中心原副主任、主任医师杨小伶表示，“膳食应该要粗细搭配，谷类为主，要多吃蔬菜水果，适量的肉类、蛋类，奶类也是必须的，还要适量吃一些豆类、坚果类食物。”
根据此前发布的《重庆市国民营养计划》，我市将因地制宜开展营养和膳食指导，到2022年，每1万人配备一名营养指导员；在社会层面，推动营养健康科普宣教活动常态化，鼓励全社会共同参与减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼等宣教活动，并推广使用限量盐勺、限量油壶和健康腰围尺等健康“三小件”；对于超重、肥胖的成年人群，建议避免吃油腻食物和油炸食品，少吃零食和甜食，不喝或少喝含糖饮料，多喝水，进食有规律，不暴饮暴食，吃到七八分饱就可以了。
市疾病预防控制中心原副主任、主任医师杨小伶说强调说，“只要肾功能是健全的，那么，就要多喝水，成人一般主张一天喝水1200毫升到1700毫升，就是我们一般的杯子，达到五、六杯。”
市卫生健康委食品处处长穆卫农表示，“重庆市的合理膳食行动的具体目标，第一个是人们的健康知晓率到2022年，要在2019年的基础上提高10%，成人的肥胖增长率呈现减缓趋势。到2030年，成人的肥胖率明显减缓。维持成年人健康体重，人群将体重指数（BMI）控制在18.5～24 kg/㎡；成人男性腰围小于85cm，女性小于80cm。”
第1眼-重庆广电记者 毛林涛 王琦
原标题：@重庆美女 官方都说了！腰围80cm是个“槛儿” ！
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