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小丽是个喜欢向身边朋友散发负能量的人，只要她有一点点不快乐，我们都能轻易从朋友圈了解到。她的动态大多都是一些心情不好、烦恼多的内容，一看就明白她有一颗玻璃心。

最近，整个朋友圈都知道她失恋了。谈了两年的男朋友因为事业选择放弃了她，她心有不甘，却又无力挽回，于是整天在朋友圈倾诉自己的痛苦，以及对爱情的质疑。

她不光在朋友圈宣泄，还私聊列表中的好友，天天跟我们抱怨。刚开始大家都会安慰开导她，久而久之，她再说些什么，大家都不知该怎么接了。

生活中，总会碰到那么一两个负能量满满的人。如果遇到烦恼，当然可以找亲近的人倾诉，可一次两次还好，次数太多，谁都无力承受。尤其只会抱怨却从不想办法去解决问题，这样更是容易让别人难以招架。 

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表姐开了一家糕点店。朋友林林前一天和婆婆闹了矛盾，第二天就跑到店里诉苦，把对婆婆的种种不满一一道出，还说自己的老公也不帮她，越说越伤心，最后竟在店里哭哭啼啼起来。

表姐一边听她讲，一边开导她，让她平时多多包容一下，毕竟婆婆是上了年纪的人。可林林丝毫没有听进去，反倒一个劲儿地指责婆婆不对，甚至把结婚时的陈年往事都翻出来又讲一遍，以表自己的委屈。

转眼就到了中午，表姐委婉地暗示林林该去吃午饭了。林林烦恼倾诉完后心情大好，拉着表姐的手表示感谢，还说有她这样一个能够倾诉烦恼的朋友真好。客套几句后，起身挎起包，踩着一双高跟鞋就离开了。

林林的心情倒是晴朗了，可表姐的心情却甚是郁闷。

虽然朋友可以帮你分担痛苦，但也不要总是拿痛苦去消耗对方。朋友可以接受你的负能量，但也请你控制好自己，不要让负能量过度。更重要的是，自己的烦恼要试着自己去承担和解决。

越懂得放下的人，越知道该如何调节自己的烦恼和情绪。而时常抱怨自己人生不如意的人，假若没有学会承担和解决自己的烦恼，就会经常陷入烦恼的循环中。

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电影《穿普拉达的女王》中，安迪刚从学校毕业，原本想当一名记者，却误打误撞进了一家顶级服装杂志社给总编当助理。

杂志社的员工们个个化着精致的妆容、穿着时尚的服装，而安迪素面朝天，衣服也穿得再平凡不过。身边的同事把她当异类，总编也对她异常苛刻。

但是安迪始终未向自己的男友、身边的朋友抱怨半句工作的辛苦、总编的苛刻、同事的冷漠，而是尽自己最大的努力去把任务完成，用最真诚的行动去感动大家，和大家做朋友。

后来，她的工作能力获得了总编的认可，她也受到身边同事的友好对待，还经过自己的努力成为了时尚女神。虽然她最后辞职转行，但在这过程中的自我调适与不懈努力，仍是无比可贵的。

我们经常都会听到身边有人抱怨老板苛刻、房东太坑，感叹生活异常艰难。可如果只是抱怨，却不想办法解决，困境就会自然逆转吗？

人生不如意十之八九，想做到不被烦心事困扰，真的不是一件容易的事。尤其是对着熟悉的好友亲人，倒苦水的愿望就更加强烈。

倾诉不是不可以，但一定不要丢掉积极的态度。倾诉过后，要尝试倾听，倾听对方的建议，然后思考并获得解决问题的方式——这恐怕才是我们想要达成的目的。

原标题：【夜读】别做一个散发负能量的人

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