成都商报微信公众号消息，近日，北京发生了一起篮球爱好者打球时心脏骤停的事情，但幸运的是，同在一个体育馆打球的恰好有几名协和医院的医生，最终在这几名医生的合力救治下，这位患者转危为安。

▲北京协和医院官微截图

据北京协和医院在官方微博上透露，3月25日晚上八点多，几名协和医生正在东单羽毛球馆打球，发现隔壁篮球场一中年男性突然倒地。

几位医生赶紧飞奔过去，发现是心跳骤停，随即呼叫120，同时立即开始心肺复苏。球馆里正好配备了自动除颤仪（AED），医生们先后对男子除颤四次，复苏总计十余分钟，终于转为自主心律。

▲急救

120赶到后迅速将病人就近转到同仁医院急诊，半个多小时后病人苏醒并能够讲话了。

▲几位医生合影。

近年来，有关年轻人因心脏骤停、心梗、心脏性猝死的报道屡见不鲜……

就在不久之前，浙江一位网友@淡淡Eason 发帖称：浙江某医院的一位医生心脏骤停，人没有抢救回来……

图片来源：19楼

该网友称，根据同学们为他写的吊唁信，这名医生才27岁，在打篮球时因主动脉破裂而不幸去世。

2019年3月2日晚，广西南宁一男子打篮球时倒地昏迷，经抢救无效不治身亡。

2018年8月4日晚，福建晋江一位26岁的年轻小伙身体不适仍然坚持打球，但之后却突然倒地，虽然120的医护人员赶到后对他进行了心肺复苏，之后又送往医院全力抢救，但最终还是没能挽回生命。

2018年5月29日晚，杭州20岁小伙在钱塘江边夜跑时突然倒地。120到场时，小伙子已没有生命体征……

2017年5月18日，杭州27岁小伙晨跑猝死，120赶到后小伙的呼吸和心跳已经没有了……就在小伙出事后不久，杭州某健身俱乐部二楼，再次发生悲剧。一名年轻女子刚上跑步机，仅仅两分钟便倒地猝死，生命永远停在了32岁......

面对越来越多发的运动猝死，我们该怎么办？

在急救第一时间，应该怎么做？

看看下面，关键时候，这个操作真的可以救人一命！

心肺复苏CPR，黄金4分钟很重要

一般情况下，心脏骤停4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使病人抢救过来，也可能是脑死亡，即植物人。所以在心源性猝死急救上有"黄金四分钟"之说。

通用的急救流程可以归纳为“五字诀”——看叫叫看压

看——环境是否安全；

叫——患者是否有意识；

叫——求救周围人，呼叫120；

看——是否有颈动脉搏动和呼吸；

压——胸外心脏按压。

具体操作：对于突然倒地的患者，强调目击者不要离开现场。

一是看：环境是否安全；

二是叫：轻拍患者双肩，对患者两耳大声喊：“您怎么了？”

三是叫：患者若无反应，立即呼叫求助拨打120；

四是看：判断是否有颈动脉搏动和呼吸；

五是压：实施胸外心脏按压，按压患者胸骨下半部，按压时手臂要伸直（肩—肘—腕关节三点一线）、两手重叠手指交叉互扣，掌根用力垂直按压，频率是每分钟100-120次，深度5-6厘米，人工呼吸2次，经过5个周期循环的心肺复苏后，评估患者恢复了颈动脉搏动和呼吸，口唇颜面转红润，复苏成功。

最后，如何预防运动猝死？

1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动；

2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动；

3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟；

4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医；

5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血；

6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。

提醒大家记得吃每一餐，记得多锻炼身体，记得少熬夜，记得多关注身体的变化，发现不适，及早就医。

原标题：篮球场一男子突然倒地，心脏骤停！多亏……关键时刻这个操作能救命

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