【泪目】

医护夫妻通过声音眼神认出彼此 拥抱后又各自工作

浙江日报消息，2月4日傍晚5点，绍兴市人民医院隔离病房的走廊上，一对医护夫妻通过声音和眼神认出了彼此。互相用手指了指对方后，两人拥抱在一起，随后又各自继续工作。这一切用了不到20秒的时间，忙碌的医院里似乎没有人看到这一幕。然而却温暖了他们俩，也温暖了在疫情中显得有些惶惶不安的我们。致敬战斗在一线的医护人员，愿一直有爱温暖你们的心。

【自律】

83岁还一身肌肉！快收下钟南山的独家健身配方

中国新闻网消息，“钟南山说动才动”、“如何洗手要听钟南山”、“钟南山教你正确摘口罩”……钟南山成为了近期的“全民偶像”。

钟南山健身中

钟南山1936年10月出生于南京，是中国工程院院士，著名呼吸病学专家，中国抗击非典型肺炎的领军人物之一。

2003年，60多岁的钟南山奋战在抗击非典的一线；17年后，新型冠状病毒感染的肺炎疫情又把他唤到台前。

1月20日，国家卫健委高级别专家组召开发布会，钟南山院士任专家组组长，再次挂帅。再次出现在大众关注视野中的钟南山，依旧神采奕奕，身体健硕，完全不像一位83岁的老者。

资料图：钟南山出席新闻发布会。中新社记者 苏丹 摄

医学领域成就非凡的钟南山，也是一位体育迷和“健身达人”。

一档电视节目曾记录了钟南山的健身场景，在家中的简易健身房里，跑步、拉力、双杠……对于钟南山来说不在话下，他展现出的一身肌肉，足以“秒杀”很多年轻人。

钟南山健身

在节目中，钟南山透露了自己的健身配方：“先是快走，然后是跑步，一共20到25分钟；然后做拉力和2到3组双杠，每次做15到20下；之后是仰卧起坐和单杠。”

钟南山透露，他在2004年做过一次支架手术，之后就一直保持着每周做运动的习惯，一周一般做3次，争取做4次。

钟南山健身

“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态，它就像吃饭，是生活的一部分”。钟南山说道。

此外，钟南山还主张年轻人参加竞技运动，他认为除了对身体好之外，也可以培养年轻人的意志以及坚持和团结方面的素质。

据广州日报报道，钟南山从小就特别喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。在北京医学院(今北京大学医学部)读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。在接受另一家采访时，钟南山还曾透露，他的百米速度在1959年最快达到11秒2。

钟南山跑步中

不仅是钟南山院士，他的家人与体育也有着不解之缘。妻子李少芬曾入选女篮国家队，获得1963年第一届新兴力量运动会和1964年四国女篮赛的冠军。退役后从事教练员的工作。1999年的时候，李少芬被选为新中国篮球运动员50杰之一。

女儿钟帷月曾是一名游泳运动员，在上个世纪90年代获得过世界短池游泳锦标赛100米蝶泳冠军，还打破过短池50米蝶泳世界纪录。

如今83岁的钟南山还在抗击疫情的一线。除了如何洗手、戴口罩，加强锻炼的意识也是我们应该像他学习的。为钟南山院士点赞，愿疫情早日结束！

【鸡汤】

人生过的是心情，生活活的是心态

好好认清自己要走的路，把握好自己人生的方向，远比一味抱怨或者羡慕他人更重要。

邻居张姨前段时间突发脑溢血，从生死线上走了一遭，下了手术台之后整个像变了个人似的。

不再动不动就操心生气，也不再因为一点点小事就郁闷，见谁都笑呵呵的，偶尔碰见什么纠纷，还帮劝着别人想开点儿。

有一天我去买菜正好碰见张姨，就闲聊着一起往超市走，我问她最近身体怎么样，张姨笑着说：“好着呢，最主要是现在心态好，啥事儿也不生气，就觉得这日子特别顺心。”

我说：“是呀，心态好了，就都好了，不生气，就是最大的赢家。”

张姨叹了口气，说：“过日子呀，能把自己活明白了就很难得了，哪还有闲心去跟别人计较，跟别人生气呢。”

我琢磨着张姨的话，越想越觉得有道理。

人这辈子，说来说去也不过是在为了自己活，为了一个个的目标、一个个的梦想，执着着，坚持着，做不到的就焦躁，得不到就纠结。

但任何事都是相对的，好也罢坏也罢，全看你怎么想、怎么对待。

我们改变不了别人，至少能左右自己，很多时候，换个角度、换个心态，就又是柳暗花明一片清净。

明白了这一点，心就大了。心大了，再大的事也都成了芝麻小事，动动指头就把它弹走了。

昨天和朋友聊天，说起生活态度，朋友问了我一个问题：“如果你每天有八万块可以花，你会浪费吗？”

我说当然不会啊，绝对一分都不浪费，全都花光。

朋友说：“生活不也是一样吗，千金易得，时间难买，一天24个小时，86400 秒，我们都是富人呀，活着就是最大的拥有了，还有什么想不开的，当然是怎么开心怎么过，怎么舒心怎么活啊。”

这位朋友也曾是做到公司高管的职场女强人，前两年却突然说辞职就辞职了，现在满世界旅行，成了个小有名气的旅行博主。

她刚辞职那会儿，很多朋友劝她离开容易回来就难了，要慎重决定，她却很洒脱，毫不留恋，说：“我不想等老了，再遗憾年轻时候没有做自己想做的事。”

其实想想真的挺有道理的，世俗定义的成功，并不意味着要框定你的选择。

生活不是活给谁看的，幸福来自于好心情，更来自于能够持续拥有好心情的好心态。

塞翁失马，焉知非福，所有的发生，其实都是最好的安排。很多的不愉快，其实都是在和自己较劲，跟自己过不去。

好事坏事，终成往事，别总盯着自己得不到的，多想想自己手里拥有的，要明白，得到是幸运，失去也是难得的成长，人总要经受历练，才能够成为更好的自己。

人生如浮萍，该当开心过，心态放平，心情向阳，就没有什么过不去的坎儿。

往后余生，愿你学会舍弃，学会释怀，不为琐事扰，欢笑而过。

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