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实用!每天早睡1小时可缓解秋乏
08-21 20:05:20 来源:​@荔枝新闻

@荔枝新闻消息,出伏后,天气变干燥,易导致秋乏秋燥,昼夜温差变大,感冒患者也随之增多,尤其是抵抗力较低的老年人更要格外注意。医生提醒:①避免吃寒凉瓜果,以防发生腹泻;②根据气温变化及时增减衣物;③运动以平缓为主,如散步、慢走、打太极等;④不宜着急贴秋膘大补,否则易消化不良;⑤保证充足睡眠,可以早1小时睡觉,以缓解秋乏。

原标题:小贴士!出伏后不要着急贴秋膘 缓解秋乏需保证充足睡眠

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