袁书婷

袁书婷享受在海里浮潜的过程

都市热报消息，今年31岁的袁书婷，是重庆第一位拿到国际自由潜水发展协会（以下简称AIDA）四星证书的自由潜水爱好者。她能下潜到海下50米，屏息5分12秒，朋友们都称她“海中美人鱼”！

重庆妹子化身海中美人鱼

上周四，记者在时代天街D馆的咖啡馆见到了袁书婷。今年31岁的她，长相甜美，笑起特别有感染力。你很难想象得到，她是一位专业的自由潜水员。最近，她拿到了AIDA四星证书，按照星级标准，她现在的水准完全可以胜任自由潜水教练。就重庆目前的自由潜水圈子中，在她之上的，仅有一位教练。

在袁书婷的手机里，有很多她潜水时拍的照片。静谧的蓝色大海，带着潜水脚蹼，或是跟鱼群相遇，或是随意地浮在海中……每一张都像来自海中的美人鱼。她说，自己也是因为海太美，而爱上了自由潜水这项运动。

所谓自由潜水，就是指不携带氧气瓶，仅靠自身肺活量屏息潜水，潜入水中越深、停留时间越长越好。美国《福布斯》杂志把自由潜水选为了世界第二大危险运动，足见自由潜水的挑战性。

从喜静女孩到潜水健将

袁书婷告诉记者，此前自己并不热衷运动，闲暇时喜欢在家里安静地看书。

2015年生完小孩后，袁书婷感觉自己的身体很弱，还出了一个月荨麻疹，她就想通过运动提升身体素质，碰巧朋友告诉她，潜水不错，泡海水对皮肤也有好处，让她不妨尝试下，没想到她就爱上了潜水这项运动。

从2016年9月入门潜水到现在，袁书婷接触潜水的时间并不算长，但她进步非常快。2017年1月就拿到了AIDA的二星潜水证，最近更拿到了四星证书。

袁书婷目前最好成绩可以下潜到海下50米，屏息长达5分12秒。

想要潜水时间长，需要相当大的肺活量。除了一些专业训练外，她在平时走路的时候，也会刻意训练肺活量，有意识地让自己走路时尽量少换气。

袁书婷的老公觉得，潜水是强身健体的好事，而且妻子把爱好也玩得这么专业，他也越来越支持她。

潜水让她更珍惜生活

到底自由潜水有什么魅力，能让袁书婷如此痴迷。她说，在静谧的大海中，就这样安静地漂着，海中珊瑚、鱼群、透进来的阳光构成的另一个世界实在太美了。有时候要不是屏息实在到了极限，真想一直看下去。

安静的海里待上几分钟，特别适合冥想。“每次肺里的氧气耗尽，浮出海面时，总会让我有种更加珍惜生活和生命的感悟。”因为这份感悟，袁书婷现在除了工作和潜水外的时光，她都花在小孩和家庭上，家庭关系也变得越来越和睦。

在海里呆久了，袁书婷有两个心愿。第一个是希望人们能爱护海洋环境。袁书婷说，自己潜水时偶尔会看到有游客图方便，把垃圾直接扔到海里，“这些垃圾一旦被鱼儿误食，等待它们的就是死亡。”第二个是希望在即将参加的亚洲杯自由潜水深度赛上，自己能取得更好的成绩。

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入门自由潜水，这些事得知道

如果想考AIDA的证书，首先要求会游泳、有浮潜经历、不恐水，身体无重大疾病史。其次需要找一位AIDA认证的自由潜水教练，然后进行理论、泳池和开放水域的学习，通过规定的考核后才能发证，成为一名自由潜水员。

记者 龙玉玲 图片来源：自由潜水运动员/水下摄影师 Potti

原标题：潜到海下50米 屏息5分12秒

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