全民都在共同防控新冠感染肺炎疫情，但部分市民尤其是老年朋友却存在松懈心理，不戴口罩外出，多人聚集的情况时有发生。
1月31日，重庆市卫生健康委员会发出致全市老年朋友的一封信，希望全市的老年朋友们面对疫情“不要不在乎，也不要过度恐慌”，科学防控。
信中写到，目前我市疫情防控正处于关键期，市委市政府坚决贯彻落实党中央、国务院决策部署，高度重视人民群众生命安全和身体健康，正在把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓。为助力打赢疫情防控阻击战，重庆市卫生健康委员会向全市老年朋友们温馨提示：
1.面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做好自己健康的第一责任人。
2.主动降低感染风险，尽量减少外出，取消聚集性活动，避免到人员密集的地方，如商场、车站、棋牌室、麻将馆等地。
3.必须外出和乘坐交通工具时，要规范佩戴一般医用口罩。尽量减少接触公共场所的物品和部位；尽量避免用手接触口鼻眼；从公共场所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手；不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
4.居室勤开窗通风。不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被，进行室内擦拭消毒。
5.注意补充营养，多喝水。烟酒对传染病预防没有任何好处。
6.注意食品卫生。不接触、购买和食用野生动物，避免前往售卖禽类、野生动物等活体动物的市场。避免接触或食用未高温处理过的动物产品。
7.合理适度锻炼身体，可利用室内空间活动，增强身体免疫力。保证充足和规律的睡眠，保持身心愉快。
8.冬春交替季节温度变化较大，要注意保暖，尽量避免感冒。患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，做好慢性病管理。
9.家中备置体温计、一般医用口罩、家用消毒用品等物资。记住所在辖区发热门诊的电话，有任何疑问可以致电咨询。
10.主动配合社区工作者、医护人员开展调查、消毒和检测等工作。
11.避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者。如果近期与新型冠状病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有过接触，要尽快与社区卫生服务中心（乡镇卫生院）的工作人员联系，听取医务人员的建议。
12.自己感觉发热时要主动测量体温。如果出现发热或咳嗽等可疑症状，应主动佩戴口罩，尽快到定点医疗机构就诊，并尽量避免乘坐城市轨道、公共汽车等交通工具。要主动如实告诉医生自己在疫情流行地区的旅行居住情况以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。
13.主动学习关于新型冠状病毒感染的肺炎的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣，不传谣，防止上当受骗。老年人的家人要发挥督促教育作用，帮助老年人落实好相关防控措施。
上游新闻·重庆商报记者 陈瑜
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