你知道吗？在这些各式各样的“肚子”中，隐藏着一个巨大的健康秘密……

你懂你的肚子吗？摸摸你的肚子，通过对它的观察和了解，我们能知道不少的信息！

比如，如果你有下面这样的肚子，就要小心啦！

职场魅力小白领，腰上贯着“大轮胎”

职场魅力小白领，2尺4的腰围，和身材可一点都不匹配，平时酷爱巧克力蛋糕、甜奶茶、饮料……

请注意！！！这样下去糖尿病风险很高！

赶快改了现在的饮食习惯，各种甜点、饮料、下午茶，不能贪多噢！健康饮食，是远离糖尿病的第一步！

宰相肚里能撑船，撑起财富和血糖？

作为职场boss，吃饭应酬乃家常便饭；加上长期久坐不动，慢慢也就拥有了这样“傲人”的宰相肚、双下巴……长此以往，别说糖尿病，光是高血压都够你喝一壶的了！要小心了！

为啥肚子大，糖尿病风险高？

腹部肥胖会影响新陈代谢，腹内脂肪的集聚和糖脂代谢密切相关，影响糖分的消耗吸收，所以易导致糖尿病。

大腰围是代谢综合征的“根”，其他如高血糖、高血压、高血脂、高血黏、高血凝、高血尿酸、高胰岛素血症，脂肪肝都属于“代谢综合征之树”的树枝。代谢综合征的早期临床表现便是腹型肥胖及血脂异常或高血压。

如何预防出现这样的肚子？

“管住嘴、迈开腿”是关键，例如可以每餐七分饱、晚餐少吃主食、坚持每天运动等。

根据东方亚洲人的特点，国内一般要求应将体重指数(BMI)控制在25以下；腰围：男性出现以下症状，小心糖尿病！

糖尿病的典型症状—三多一少——多饮、多尿、多食、体重下降。但其实，很多糖友在确诊糖尿病时身体往往没有明显不适，但其实身体早已给出了糖尿病的预警信号！

来源丨科普中国

编审丨姜升辉 编辑丨谢晋