尿路感染反复发作者，或多或少都有正气不足的一面，也就是我们平时常说的“虚”。因此，日常采用一些食疗的方法进行调补，改善体虚，补益正气，也能强身健体，从而减少尿路感染的发病次数，甚至预防发病，促进康复。那么经常尿路感染的人如何食补呢?下面一起来看看。

经常尿路感染的饮食建议

尿路感染多年反复发作的患者，往往会出现腰酸乏力、排尿滴沥、排尿不尽感、尿频尿急、腹胀等症状。从中医学角度来讲，这些症状其实辨证之后可以归属于肾虚或者脾肾亏虚的证型，同时可能还会伴有膀胱湿热、肝胆湿热等邪实的症状。

所以，食疗可以从补肾入手，或者补肾健脾，辅以利湿，可选用枸杞子、芡实、山药、白扁豆、薏苡仁、海带、冬瓜、粳米等。下面推荐了白玉茶、枸杞米仁芡实粥、米仁山药乌骨鸡汤等食疗方。

1、枸杞米仁芡实粥：枸杞子、米仁(薏苡仁)、芡实各50～100克，粳米100克，洗净沥干，加适量水熬粥食用。适合腰酸乏力、尿频尿急、夜尿频繁者。

2、白玉茶：白茅根、玉米须鲜品各100克，洗净沥干，加水1升，煮开后小火再煮5分钟，滤渣取汁，代茶频饮。适合排尿不畅、滴沥灼热者，以及血尿者。

3、米仁山药乌骨鸡汤：米仁、山药各50～100克，乌骨鸡半只(500克左右)，洗净沥干，加水适量煲汤。适合患病日久，腰酸乏力、气短、眼花者。

尿路感染者饮食清淡忌肥甜腻

尿路感染患者饮食宜清淡，适当多吃新鲜的蔬菜，选择含糖量不高的水果。忌油炸烧烤、辛辣刺激食物。

需要提醒的是，尿路感染患者不宜吃高糖、高脂肪食物。从中医角度来讲，这些膏粱厚味的食物都有助湿生痰的弊端，并且易化为湿热，从而诱使尿路感染发作或者导致其不容易被消除。

尽管尿路感染者常有尿频、尿急的症状，但还是建议多喝水“冲洗”尿路，虽然会增加排尿次数，但同时能帮助“赶走”细菌。

温馨提示：复发性尿路感染，无论采用中医还是西医治疗，都是一个较长的过程。如果能联合中药食疗辅助，确实能取得缓解症状、促进康复的效果，值得推广和提倡。