秦皇岛视光眼科提醒，眼睛近视该吃些什么食物？

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等。

患有近视眼的患者，下一场的饮食中可以补充身体所需的足够蛋白质，保证钙质和磷质的摄入，我补充身体所需的足够维生素，也可以多吃一些补益肝肾的食物，这些食物都能够帮助患者缓解近视，从而让患者慢慢的恢复到正常的视力，拥有正常的生活。

近视眼与屈光不正的关系：

如果5m以远的平行光，在不用调节的情况下，通过眼的屈光系统的屈折，不能清晰地集焦于视网膜黄斑部中心凹处，眼屈光系统的屈光力与眼球轴长不相适，即为屈光异常或屈光不正。

根据焦点与视网膜位置的关系，屈光不正可分为近视与远视两类。近视又以其程度分为300度或以下的低度、300度以上至於600度的中度、600度的上至900度的超高度近视。如果在焦点处不能集焦成一点，而是形式两条焦线组成的光锥，此为散光。

由此可见，眼的屈光状态取决于眼的屈系统的屈光力和眼球轴长两个要素。就近视而言，低度近视主要与角膜的屈光力有关，中、高度和超高度近则与眼球轴长密切相关。

必须指出，正常人群中，屈光度正好为0的正视眼为数甚少，因此，视力正常而伴有微小屈光不正者亦列入正视眼的范围内，有提出正视眼的标准为0.00D～+0.75D或-0.25D～+0.50D.正常人群中，屈光不正的患病率约为36%，高度和超高近视约占人群中的0.5%。

如何区分普通近视和高度近视？

很多人在生活中，普通近视与高度近视分不开，很多人都在生活中很是迷惑，近视了就近视了，怎么还有高低的分类呢？下面，我们在生活中如何区分普通近视与高度近视？

近视分为轻度近视、中度近视以及高度近视，高度近视由于眼底已经发生病变，因此很容易引起一些并发症，所以高度近视患者在生活中要特别注意用眼。

普通近视成年后近视度数增加不明显或不再增加。而高度近视的遗传性是比较明显的，近视出现的年龄相对较早，近视度数增加较快，高度近视成年后近视度数还会增加。

临床上将600度以上的近视定义为高度近视。高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视，是致盲的主要原因之一。

普通近视一般可以通过戴眼镜矫正视力，而高度近视戴眼镜也不能完全矫正视力，甚至视力严重下降，影响患者的学习、工作和生活。