据专家分析，当前很多的儿童和青少年成为了近视眼的多发人群，在一百个孩子当中将近二十人患有近视，可见该病的发病率是极高的，给孩子带来了很多的危害，所以需要做好该病的预防工作，那么有哪些方法可以预防该病呢。

邯郸爱眼医院眼科医生为大家科普下预防近视方法：

1、做好预防与检查

专家认为：3-6岁是视觉发育及有效治愈眼病的关键时期，眼保健的重要任务就是要早期发现与有效治疗弱视、合理矫正异常屈光及积极预防眼外伤，并防治其他常见眼病。专家给父母的建议是：教会孩子预防眼外伤、养成良好的用眼卫生习惯;观察孩子是否有眯眼、斜视等状况，并接受一次散瞳验光检查。而对于市场上销售的眼保健营养品及眼药之类，一般均无必要采用。

2、用眼习惯与睡眠饮食同样重要

近视的本质是眼轴长的增加，与长时间近距离用眼有关。要减缓近视的增加，除了点眼药，配戴适合的眼镜外，正确的日常用眼习惯，包括了正确的阅读姿势、距离(眼睛距书本至少30厘米)、阅读时间(阅读20～30分钟休息5～10分钟)、适当的光线、多让眼睛望远休息等等。另外保持充足的睡眠、均衡的饮食(多吃蔬果及鱼类，少吃甜食及油炸食物)。

寻求眼科医生辨识真假近视

如果家中学龄前的孩子被怀疑有近视，建议找眼科医生，点睫状肌松弛剂后再验光，确定是否有近视。因为孩子调视能力强，可能会有睫状肌持续收缩而呈现出“假性近视”的情况，这种近视在点眼药水或眼睛望远处休息后，度数可以减低或消失。假性近视不需配戴眼睛，一般经正确的矫治都可以恢复正常。不过，也提醒父母该注意孩子的用眼习惯及视力保健。

如果点睫状肌松弛剂后，度数仍存在，则表示是真的近视了，这时要不要配戴眼镜，就要看孩子的视力。如果上课时黑板上的字看不清楚，或是看电视及上课时都要眯眼看时，建议是戴眼镜，而且度数可以配戴稍微低一点。轻度近视可以在看远物时如上课、看电影才配戴眼镜，看书写字时不用戴，中高度近视者(300度以上)不论看远看近都要戴。

许多父母一直反对给孩子戴眼镜，因为按照他们的经验，眼镜一旦戴上去就无法拿下来了，而且会使度数越来越加深。其实近视的增加，配戴眼镜不是原因，而是不注重眼睛的保健。如果近视度数已经影响到了日常生活及上课，就应该给孩子配戴合适的眼镜，它是矫正视力好的方式。配戴眼镜不是让近视度数降低，而是让孩子的世界从朦胧不清变成清晰分明，他也会舍不得拿下眼镜。

上述所介绍的就是有关于近视眼的预防工作了，近视眼的预防一定要及早的进行，要在幼儿时期就要开始了，平时的时候不要让孩子呆在光线暗的地方，而且看书或者是电视不要过近等，饮食方面也要合理，清淡但是不缺乏营养。

如何区分真假近视？

(1)视力检查：用远视力表检查远视力，再用近视力表检查近视力。近视眼患者的远视力不好，而近视力好。

(2)眼底检查：医生用眼底镜检查患者的眼底，轻度近视眼的眼底正常，中度和高度近视眼出现近视眼性的眼底改变。为了弄清楚眼底的情况，有时需要散大瞳孔进行眼底检查。

(3)验光：验光师在患者眼前加各种眼镜片，观察视力有无改善。如果用凹面镜使视力得以改善，则确认为近视眼。根据使用镜片的度数，可以判断近视眼的程度。小儿验光要散大瞳孔、麻痹睫状肌，进行散瞳验光。

(4)眼压测量：成年人，特别是40岁以上的人，要测量眼压，以排除青光眼。

这些都是简单的关于眼睛疾病的检查，只有我们定期定时的进行眼睛的严查，这样才可以让我们的额眼睛处于健康的状态，另一方面，就是如果我们有了一些眼部的疾病，我们可以速度的来治疗很多眼部的疾病，远离眼疾的困扰。