想要拥有由内而外健康光泽的皮肤，需要外在的保养和内在的调理双马车驱动。立冬是一年进补的好时机，今年的美容日恰逢遇上了立冬，护肤就不仅仅只是涂涂护肤品那么简单了。明天就是美容日了，如何get健康光泽的皮肤，延缓衰老呢?

正确选择适合自己的护肤品

秋冬换季，温度变化大，与此带来的干燥，更让肌肤难以适应。选对护肤品，即使在干燥的冬季也可以保持皮肤水嫩。无限极#萃雅密集修护精华#系列，调养根本，修复肌肤微损伤，重启肌肤生命力。秋冬季时仍能起到提亮、匀净、莹润、紧致、淡纹功效，让肌肤如虎添翼。拒绝换季“危肌”。

饮食调养，药补不如食补

可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，减少辛辣刺激食物的摄入。如果本身皮肤就不好，再不注重饮食，皮肤变差那是正常的。

遵从无限极四合理：适量运动，调理情志

我们都知道每天锻炼身体好，其实，做运动也是拥有完美肌肤的最佳方法。运动之后，人体会流很多汗，这样就能够将体内的毒素很好地排出。如果说运动之于肌肤起到的是排毒作用，那么运动后护肤就是为肌肤进行调整。

另外，在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，“藏的意思是人在冬季要保持精神安静。遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，保持平和的心态，有助于延缓衰老。

看完我们的美容日干货帖，是不是觉得做一个美丽的人也不是很难了?一起行动起来做精致女孩吧。