【知道了】
可达海平面以下3500米！南极发现地球大陆最深点
参考消息网12月15日报道 外媒称，地球大陆上的最深点日前在位于登曼冰川之下的东南极洲被发现。
据英国广播公司网站12日报道，这座被冰填满的峡谷深度可达海平面以下3.5千米，只有海洋中才有比这更深的峡谷。
报道称，这一发现被标示在一张新绘制的南极洲地图上，这张地图以前所未有的细节揭示了这块冰原下的基岩的形状。该地貌对人们理解南极未来可能发生的变化而言将至关重要。
相比之下，地球上裸露陆地的最低点——即死海岸边——仅比海平面低413米。
报道指出，新的研究结果揭示了以前未知的冰脊（这些冰脊会减缓全球变暖下的冰川消退）以及众多平坦的坡地（这些坡地可能会加快冰川消退）。
资料图片：12月3日至12月7日，中国第36次南极考察队在南大洋普里兹湾进行多学科科考作业。（新华社）
从事这项研究达6年时间的加利福尼亚大学欧文分校研究人员马蒂厄·莫利格姆博士说：“这无疑是迄今为止对南极洲冰原下地貌的最准确描绘。”
该研究发表在英国《自然·地球科学》月刊上。
报道指出，新地图从根本上填补了对南极洲大陆所进行航空测绘的所有空白。
报道介绍，几十年来，雷达设备已经对南极洲进行了扫描，并发射了可以穿透冰层并描绘基岩地貌的微波脉冲，但仍有大片区域罕有或没有数据。
莫利格姆的解决办法是利用一项物理学原理——即质量守恒定律——来堵住这些漏洞。
例如，如果已知有多少冰进入了一个狭窄的山谷及其移动速度，那么冰的体积可以计算出来，从而令研究人员对隐藏的谷底的深度和崎岖程度有深入了解。
对于注入玛丽皇后地海洋的20千米宽的登曼冰川来说，这种方式揭示出这座冰川的下探深度达海平面逾3.5千米以下。
莫利格姆解释道：“海沟的深度更深，但这（登曼冰川）是陆地上最深的峡谷。”
【明白了】
72岁的希拉里现身看起来年轻了20岁 整形专家：全脸整了
看看新闻knews消息，当地时间12月12日晚，美国前国务卿希拉里·克林顿现身纽约百老汇，72岁的她显得容光焕发，驻颜有术。对此，美容专家认为，这可能得益于她进行了常规的脸部"调整"与整容手术。
72岁的希拉里·克林顿现身纽约百老汇，显得容光焕发
据英国《每日邮报》报道，当地时间12日晚，希拉里与丈夫比尔·克林顿一起在纽约帝国剧院现身，观看音乐剧《无比骄傲》。
希拉里与丈夫现身百老汇，一同观看音乐剧《无比骄傲》
当晚的希拉里身穿充满活力的粉红色外套，配以黑色长裤和一条闪亮的金项链，与该剧演职人员谈笑风生；不过，希拉里那无皱纹的皮肤与丰满的脸颊更是焦点。
12月9日，希拉里出席颁奖礼
希拉里完美的状态相较几天前好太多。本周一（12月9日），希拉里出席犹太劳工委员会的一个年度颁奖礼，从照片可以明显看出，现身百老汇的她面部皮肤更加光滑，苹果肌也更加饱满。
据美国美容专家罗斯·佩里博士分析，希拉里的皮肤首先得益于她的良好基因。不过，她现在的这张脸"可能是肉毒杆菌，注射性的皮肤填充剂与眼睑成形术的结果"。
罗斯·佩里认为，一般而言，一位72岁的女士，通常看到的是布满皱纹的眉头，而且眼睛应该是往下耷拉着的。因此，罗斯博士怀疑，希拉里很可能已经进行了眼睑成形术一种可以去除眼睛上方皱纹的手术。这些皮肤是"多余的"，并随着年龄的增长下垂。
"我们现在可以看到，希拉里的眼周区域再次显得异常年轻。"罗斯·佩里还建议希拉里可以再"整整"眼袋，并着手解决眼角的皱纹。
对于希拉里的完美状态，英国美容专家、医生朱迪·托德博士补充道，"她的嘴唇似乎也有些'过于饱满'了，这可能是因为有一些填充物。"
这不是希拉里的"容光焕发"第一次受到质疑。2016年，在希拉里在参与美国总统竞选期间，就有人猜测她进行了整容手术。当时媒体记者爱德华·克莱恩在他出版的书《不大可能：希拉里的问题》中指出，"是希拉里的丈夫想让她'改头换面'的"。
"她对一天天流逝的时间无能为力。2016年，她将年满69岁。不过，她确实可以对脸部线条和她松弛的肌肤做点什么"，爱德华·克莱恩写道。他还表示，在希拉里位于纽约的家中，有一名整形外科医生"使用最新的医疗设备"给她搭建了一个谨慎的"微型手术室"，不过关于这点，他并没有出示任何证据。
"她的脸颊皱纹被注射的肉毒杆菌素抚平……她的眼睛、脖子和额头都动过刀子"，爱德华·克莱恩表示。
不过，希拉里的发言人尼克·梅里尔对爱德华·克莱恩书中的言论颇有微辞，"应该有人为爱德华写一本书。书名可以叫'狗屁：爱德华·克莱恩写啥都有问题'"。
【鸡汤】
自律的人，生活都会发光
1
儿子今年大四，去年寒假突然决定要出国读书。从那以后，他就进入比高考还紧张忙碌的状态。
尽管离家不过一小时的车程，他却几乎没回过家。每天都是寝室里最早出去，最晚回来的一个。小伙伴们在寝室里打游戏、聊天，他却在图书馆里埋头看书。
五一的时候我父母过来，想见见他，于是我们就去了他所在的城市。
他到酒店和我们汇合时，背着厚厚的书包。白天我们出去玩，他说要留在酒店看书。晚上吃饭等着上菜时，他一边陪姥姥姥爷聊天，一边还时不时地瞄着手机。我有点生气，他把屏幕冲我晃了一下，我看到原来是在背单词。半夜我起来喝水，看到他房间的灯光还亮着，催他早点休息，他指着桌子上的进度表说，还有一些任务没完成。
以前他在学习上并不是个很自觉的人，我就问他为什么现在这么自律。他告诉我，看到学长学姐们找工作不容易，自己感觉很有压力。学校名气不大，只有通过读研，才能增加竞争力。
我明白了，是内心有了奋斗的动力，促使他自律，鞭策他学习。
网上有个热门的问答，题目是“什么让你成为一个自律的人？”被点赞最多的回答包括不满足于眼下的工作氛围。因为对自己现状的不满，又看到与他人的差距，所以想要有所改变。
当一个人想改变现状时，就会从内心产生一种坚定的意志力。这种来自内心的推动力会清晰地告诉自己想要什么，并且更加积极地行动；也能更加自我约束，不被欲望所控制。
2
前不久，网上曝光了一份清华学生的计划表，字迹工整，思路清晰，每个时间段都安排得井井有条。其中不仅详细规划了学习时间，还包括了每天对自我品行的总结和复盘。
很多网友看过后赞叹：没有人能随随便便成功，人家能上清华是有理由的。
自律的人，对自我管理非常严格。他们会根据现实情况，制定一套属于自己的管理原则，然后严格执行下去。无论外界如何影响，他们都不会轻易打破原则。
有一个著名的荷花定律：池塘里的荷花，每天开放的速度都是前一天的两倍，到第三十天，开放的荷花就能把池塘填满。但是，荷花开满半个池塘的时间是二十九天。也就是说，最后一天，才是荷花由半到满的关键。
如果坚持了二十九天，却在第三十天放弃，其实离成功只有一步之遥。
很多人在刚开始的时候都是信心满满的，但是一段时间下来，看不到效果，就会放松懈怠，甚至干脆放弃。
3
我们学校曾请过一个瑜伽教练，在课余时间教女教师们练习瑜伽。刚开始上课的时候，舞蹈房都排不下，连走廊都站满了人。两个月以后，还剩大概一半。半年后还剩五个。一年以后，就只剩一个人了，她是我们的校长。
校长五十几岁了，依然风姿绰约，优雅大方。这要归功于她常年坚持锻炼的习惯。
做很多事，初期都有一个看不到效果的煎熬阶段，这个阶段枯燥漫长，却是重要的积累过程。咬紧牙关，多点耐心，才可能等到发生质变的一刻。到那时，你就能感受到成功的愉悦，就会意识到坚持其实没那么难。
追求自由是人的本性，但不自律的人只想寻求自由却不懂自律，反而会被懒惰、欲望和贪婪所控制，得过且过。
有人说过这样一句话，“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”
自律的人，看似日子过得如苦行僧般辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了更多选择的自由和说“不”的底气。
你有多自律，就有多自由。
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