华龙网消息，10月30日晚，2020年重庆国际马拉松报名通道开启，赵浩毫不犹豫地报了名，而在此之前，他已蝉联三年“重马”市民组冠军，被不少本地跑友们称为“业余一哥”。今年9月29日的柏林马拉松上，赵浩跑出了2小时19分46秒的个人最好成绩，成为全国第二个达到国家健将级标准运动员的业余跑者。他的人生，就不断向前奔跑的过程。

起跑：小荷才露尖尖角 16岁的少年练长跑因想当“主角”

“赵浩，加油！赵浩，加油！”2008年江津中学的操场上，16岁的赵浩正在代表班级参加男子3000米长跑。听到耳边传来震耳欲聋的加油声，他抿了抿嘴，微微调整呼吸后，向终点发起了最后冲刺。

冠军！这让第一次参加长跑比赛的赵浩有些不敢相信，还没来得及找裁判再次确认，便被热情的同学团团围住。这个总是喜欢将自己隐藏在角落的内向男生，少有地露出骄傲自信的笑容。

“那是第一次有当主角的感觉，开始相信自己是特别的。”赛场上的赵浩是“拼命三郎”，可私底下的他却是个戴着眼镜、讲话斯文、身材瘦削的男生，他一次次提起那场改变人生的运动会，同学的认可、老师的鼓励，让自认为普通的赵浩突然有了努力的方向。从那时起他就沉迷上了奔跑，享受着奔跑时自由的独处空间。各种压力与琐事，都在一圈圈奔跑中逐渐散去，最后只剩下向着终点迈进的信念。

长跑这项被大多数人认为枯燥疲惫的运动，成为赵浩难得的发泄渠道，他越跑越快，越跑越长，中学时期就拿遍了校运会所有长跑项目的冠军。

步入大学后，赵浩发现自己越来越能跑了，很轻松地就能完成几千米的长跑，为此他开始有意识地逐步增加自己的跑量，强化肌肉提高自己奔跑的极限值。这个过程无疑是痛苦的，当身体在运动中到达极限时，双腿肌肉便会僵硬疼痛，膝盖也会发出抗争，但赵浩选择咬着牙突破这些瓶颈。

一次次枯燥的奔跑，一次次咬牙的坚持，赵浩也不断地在突破自己奔跑的极限。30圈、40圈、50圈，直到有一天，赵浩惊喜地发现自己已经可以完成半程马拉松的跑量。学校的操场似乎已经不够跑了，赵浩开始期待一个更大、更专业的赛场和舞台，能与世界各地的选手同台竞技。

2012年，得知重庆国际马拉松即将开赛的消息后，赵浩暗暗估算了一下自己的实力，打算先报个半程项目试试水。为此他提前一个月制定了一周三次、每次10公里的提升计划。比赛当日，赵浩踩着节奏冲过了终点。“那一刻，手都是抖的，但不是因为累，而是我太激动了。”回忆起这场首次在国际专业赛事上的试水，赵浩仍难掩兴奋，“当时跑完其实不是特别累，觉得还有发挥的空间，我就对自己说，下次再报名，就要跑全程！”

途中：用首次全马当“青春纪念册” 差点因伤病再也不能跑

2013年3月23日，对于赵浩来说，无疑是长跑生涯值得纪念的一天。当天清晨，赵浩首次站在了重庆国际马拉松比赛的起点上，这次他参加的是全程的比赛。胸前用黑色马克笔整齐地写着“重庆理工”四个字，这是他送给自己的“青春纪念册”。

上午八点半，裁判鸣枪，比赛准时开始。得知还有国内外的专业选手参赛，初生牛犊的赵浩既兴奋又紧张，他深吸了一口气，开始了他的首次全程马拉松之旅。跑过李家沱时，赛道路旁加油鼓劲的观众看到赵浩胸前“重庆理工”四个大字，呐喊声更加激烈，“那一刻，我仿佛回到了高一那年的运动会，感觉热血沸腾，再次成为了‘主角’。”

当跑到30公里左右时，赵浩隐隐感觉腿部肌肉开始僵硬，膝盖有了摩擦的疼痛感。此时赛场早已过半，一路上与赵浩擦肩而过的选手也渐渐变少。每超过一个选手，赵浩内心便会涌起一阵的微小满足感，也会让他暂时忘记疲惫。35公里后，跑步似乎变成了一种机械式的运动，双腿处于一种麻木的状态，但赵浩脑子里从没想过放弃。

最终，赵浩以3小时3分34秒的成绩跑完了全程，这是一个比专业二级运动员的成绩还要快上几分钟的好成绩，也坚定了赵浩继续坚持马拉松的决心。

随后，赵浩陆续参加了2014年兰州国际马拉松和2015年厦门国际马拉松，并逐年刷新了个人最好成绩。可就在2015年3月，正步入上升期的阶段的赵浩却被诊断出右脚半月板1.5级撕裂，剧烈的疼痛更是连正常行走都变得困难，医生说他很可能无法再跑马拉松比赛了。

躺在家中养伤的日子里，赵浩刻意不去点开微信里的各个跑友群，但又忍不住把跑友分享在朋友圈里的参赛视频看了一遍又一遍，每次看完后他的心总是沉甸甸的，他实在是放不下奔跑这件事。不服输的赵浩在修养两个多月后，开始尝试在操场慢跑，但右脚不一会便开始刺痛，逼着他放弃。

事情终于在半年后有了转机。赵浩的一位跑友李刚是专业的运动康复教练，此时的赵浩已经可以进行正常行走，但仍无法跑步发力，得知赵浩的病情后，在运动康复机构进行了科学的诊断分析，最终李刚认为如果进行专业系统的训练，赵浩仍有重返赛场的可能，随后，他为赵浩制定了为期一个月的力量训练恢复计划。

“我告诉他还能跑，他的眼睛一下子就亮了起来。”李刚回忆起当时的情形还记忆犹新。力量恢复并不轻松，除了要忍受身体上的疼痛，还要有非常强大的意志力，“你看到他做了几个高抬腿后，明明脸都疼得发白了，也没有抱怨过，都坚持下来了。”

一个月后，赵浩已经恢复了慢跑，他开始迫不及待地要在赛场上证明自己。

冲刺：今年跑出个人最好成绩 见证偶像打破世界纪录

“憋坏了”的赵浩找到最近的赛事，为自己报名了10公里跑，并成功取得34分钟的个人最好成绩。赵浩说，重新站在跑道上的那一刻，他才找到自己真实的存在感。

“正是因为差点失去，才更意识到长跑对我的重要性，马拉松带给我的东西太多了。”六年多马拉松的时光，将赵浩与马拉松紧紧绑在了一起，在赵浩的心中，已经有了太多与马拉松分不开的回忆。

从2017年开始，连续三年蝉联“重马”市民组冠军，赵浩的马拉松成绩不断在提升，而越来越多的人开始注意到这个成绩优异的小伙子，他们纷纷向赵浩学习探讨长跑的经验。而赵浩也从不藏私，只要他能帮助到的问题，都尽力解决，就这样，赵浩的跑友圈越来越大。

在今年9月29日，柏林马拉松赛事上，赵浩跑出了2小时19分46秒的个人最好成绩，成为全国第二个达到国家健将级运动员标准的业余跑者，创造了人生的“里程碑”。但对他而言，最激动的是能和自己的偶像、33岁的肯尼亚名将基普乔格同场竞技，并见证这位世界级名将以2小时01分39秒夺得冠军，打破了四年前由肯尼亚人基梅托创造的2小时02分57秒的世界纪录。

赵浩坦言，自己很喜欢基普乔格的十二字箴言：耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰、自律。这六个词不仅适用于马拉松，也适用于做任何事，保持严谨谦虚的态度，不断学习，不断成长。“长跑这个东西，天赋其实占少数，很大程度上都与后半程的耐力和意志力有关，赛场上，赵浩一直是个很专注的人，生活中他是一个很好相处，性格平静的人。工作中，他做事有条不紊，很细致。”在好友况浩瑜的记忆里，赵浩是一个非常自律的人，生活规律很固定，几乎每天下班后，都会出现在高校的田径场上，平均一天一个半小时，遇到重大赛事还会主动加训。

当然，在赛场上赵浩不仅仅收获了成绩，还收获了爱情。2017年的一个线下跑友会上，赵浩认识了现在的女朋友兰霞。赛场上，俩人既是冲向同一终点线的竞争对手，也是互相打气鼓励的志同道合的恋人。“那会我们的朋友都打趣，赵浩注定是要跑马拉松的，不然怎么会跑着跑着就找到了女朋友。”兰霞说，比起常人，赵浩更接近于一个长跑运动员的性格，做什么事都不会再去迫切地想要一个结果，倾向于稳扎稳打，逐步靠近自己的目标，“这也是他最吸引我的地方。”

27岁的赵浩正在人生的这场马拉松上不断向前冲刺，没有什么能阻止他，“哪怕是到了60岁，步入人生的后半程，我也会一直奔跑吧。”

原标题：他用奔跑丈量人生

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