扬子晚报-紫牛新闻消息，12月12日，大雪节气第五天，多云，上午10点的紫霞湖，水温9摄氏度。

紫牛新闻记者试了一下水温，寒意逼人。

但是，湖面上依旧有三三两两的游泳爱好者畅游其间。

最引人注目的，是两位鲐背老人，眉毛头发都已花白，但精神抖擞动作敏捷，在冰水里不停地变换泳姿，一会蛙泳，一会仰泳，好不自在。

在岸上做准备工作的其他冬泳爱好者时不时向水中夫妇竖起大拇指。他们说，这对夫妇是这里游泳的常客，大家亲切地喊他们做“90后”伉俪，而已近90岁的刘老还被称为紫霞湖的"定湖神针"，他曾经在零下8摄氏度飘着雪的天气还坚持冬泳。而他的妻子，因为他而爱上游泳，这一陪，就陪他游了20年。似乎爱情最好的模样，就是这样平平淡淡，却执手一生。

△老人不畏严寒，坚持冬泳

紫牛新闻记者采访了这对冬泳老人，爷爷叫刘振军，奶奶叫黄淑文，都出生于1928年，两人的老家都是山东济南原章丘县，1947年成婚，婚后第二年爷爷在当地参加革命，1949年随解放军参加了赫赫有名的渡江战役。1958年，他接妻子黄淑文到南京定居，开始了这段长达70年的“白金婚”。

△渡江战役资料图

最早一批冬泳爱好者如今都是老年人

上岸擦拭完身体后，两位老人换好衣服，又活动了下身体。刘爷爷很健谈，黄奶奶在一旁乐呵呵的，偶尔补充两句。两位老人耳聪目明，思维敏捷。对于冬泳后的感受，他们说：“每天游完泳后，感觉身体特别有劲。”

单从外表来看，他们更像70多岁，皮肤看起来很有弹性。刘振军老人介绍，他是南京最早一批冬泳爱好者，已坚持30多年了，而黄奶奶是70岁才开始学游泳，历经三年学会后加入其中，寒来暑往，每天必游，其间从未间断。

其实也不光大家幽默地称刘振军黄淑文夫妻为“90后”，80岁以上的老人被圈内人称“80后”，70岁以上的被称“70后”。在攀谈中，一对夫妻经过这里向刘老打招呼。刘老说：“我们称那一对是小夫妻，小夫妻俩也天天来，即便小夫妻也是60多岁了。”

刘振军老人生长在农村，屋前就有一条小河，打小就会游泳，年轻时曾是游泳健将。“1952年，经层层选拔，被推举参加中国人民解放军第一届全军运动会。”回忆起那段经历，刘振军老人仍倍感自豪。当时，他在南京军事学院工作，代表军事学院参加这场运动会，他报的项目是男子一百米仰泳，虽没拿到名次，但他至今提起依然感到自豪。

真正开始每天游泳是在1966年，那时候刘振军在部队院校工作，虽然脱下军装，但他一直没离开部队。“当年，毛主席号召青年人敢于到大江大河的风浪里去锻炼成长，我们部队经常组织出去游泳，从那以后，就爱上了游泳并且坚持了下来。”刘老说，他们是南京最早的一批冬泳爱好者。

为了陪老伴游泳，她坚持了20年

离休后，刘老的时间多了，每天都会游上几圈，接触冬泳是受了一个年轻人的影响。“泳友中，一个年轻人尝试冬泳，并坚持了一个冬天，我知道后也想尝试，于是从夏天开始，经过了秋天，一直持续到寒冬。”经过了一个冬天，刘振军老人发现年轻时就有的气管炎居然好了，直到现在，每遇季节交替从不咳嗽，冬泳就这么坚持了下来。

而黄淑文老人冬泳比较晚，她退休后一直在居委会工作，直到快70岁才算是真正退下来，在刘老的影响下学了游泳。起初是在游泳馆学，但每每还没学会天就冷了，只能第二年再接着学，就这样断断续续，直到三年后才算学会游泳。

“一个不会游泳的人，能以三年的时间去学习，然后又陪伴老伴冬泳20年，这是怎么坚持的？”当记者问黄淑文老人时，她还是乐呵呵地说：“他喜欢游泳，我就陪着他呗！反正我闲着也是闲着。”

△两位冬泳老人伉俪情深

记者又问她“你对游泳有兴趣吗？”黄奶奶说：“没兴趣可以培养嘛，何况游泳对身体有好处。”她说，有了老伴的指导，她的冬泳起步没那么艰难，当她发现坚持游泳，关节炎也不怎么发了，就把冬泳坚持了下去，这一坚持也就20年了。

回望两人携手70年，刘振军老人告诉记者，结为夫妻70年确实不容易，最艰难年代是10年两地分居，最长的一次是5年没见过面，因为以前在部队很忙，而且起初没有探亲假。从1948年参军后的10年里难得见面，联络是靠书信，直到1958年两人才真正生活在一起。“我们结婚70年算白金婚，其间10年两地分居，能走过来靠的是彼此忠诚。”刘振军老人说。

刘黄两家人曾扳倒迫害工人罢工的恶霸

1947年，黄淑文和刘振军在老家结了婚，第二年，刘振军就去参军了。按理说，新婚燕尔，黄奶奶当时是怎么舍得他参军的呢？当记者问起会不会担心刘老，黄淑文奶奶说：“担心是肯定的，他还瞒着我去参军的，其实我怎么会不支持呢！”

黄奶奶告诉紫牛新闻记者，他们两家在当地的小镇上是比较大的家族。“我的父亲思想上比较进步，辛亥革命之后，我的父亲自己在家里把辫子剪了，但是因种种原因，我的父亲没能亲身参加革命，受父亲进步思想的影响，我肯定是支持丈夫参加革命的。”

她还说，黄家和刘家还干了一件在当地比较有影响的事情，刘、黄两家在当地属大家族，有一定声望。上世纪20年代末、30年代初，当地有一恶霸迫害胶济铁路大罢工工人致死，为了将恶霸除掉，黄家出钱，刘家出人出力，通过打官司最终除掉恶霸。由此可见两家人关系很好，而且门当户对，所以他们俩也属青梅竹马。

摸索适合自己的冬泳温度对照时间表

刘老介绍说，三九寒冬，通常水温只有三四摄氏度，需要很强的毅力才能坚持下去。冬泳从开始到结束，都伴随着“冷”和“麻木”。“那是身体和刺骨的湖水抗争的过程，刚下水的时候，有针刺般的感觉，皮肤遇冷受刺激后，等到内脏的血液回流到体表才稍微好受些，上岸后身体也是麻木的。”只有等到结束一段时间后，才会感受到冬泳带来的回报，身体变得格外暖和、轻快。

另外，冬泳还得控制好在水中的时间，刘老冬泳初期一次经历让他至今难忘。“那天，零下8摄氏度，天空还飘着小雪，下水后，游了大概有四五百米，上岸来，寒风一吹，泳裤冻得硬邦邦，身体不停地哆嗦，换上衣服后想跑跑步，暖和身子，但已经冻僵了，腿根本就迈不开。”那时候，刘振军老人知道，这一次在水里呆的时间太长了。

后来刘爷爷慢慢摸索出冬泳的一些经验：通常是水温一摄氏度一分钟，比如水温是4摄氏度时，入水时间不能超过4分钟，“出水时以身体不发抖为标准，如果身体发抖就表明水中时间超限了。”

紫霞湖的“定湖神针”

冬天的紫金山，层林尽染，叠翠流金，紫牛新闻记者陪同两位老人一同下山。二老步履轻快，很多路过的老人都会跟他们打招呼，有的还给刘爷爷敬礼，大家都亲切地称呼他为“指导员”。

说起这个称谓，还有一段典故，刘爷爷介绍说：“有两个原因，一是我在部队确实当过指导员，第二是我在思想上正，一起游泳的人群也是个小社会，时不时说一些不着边际的话，每听到这些，我总会和他们辩论，退休前，我一直在单位从事政工工作，理论基础比较深厚，所以总能把他们说得哑口无言。”这一来二往，大家在刘爷爷面前从不敢说些出格的言论。至此，湖边的游泳爱好者都说他是紫霞湖的“定湖神针”。

朴素的生活，良好的心态

二老住在城东一个老小区，住六楼，上楼的时候，都是一鼓作气，中途不停留，他们还总结了秘诀“保持均匀呼吸，不急不躁”，不经常锻炼的记者跟在后面有些气喘吁吁。

进了家门，老式的三居室，朴素而整洁，家具都是用了几十年的“老古董”，床上被子叠得整整齐齐，一摞一摞书报有序地堆放在桌面上，一幅刘禹锡《陋室铭》的字画挂在客厅，柜子上还有参加各地冬泳比赛的纪念相框，黄淑文老人说，他们一共去外地参加过四次冬泳比赛。

到家后黄淑文奶奶负责准备午餐，刘老则去把换下的泳衣洗净晾晒，午餐比较简单，两个馒头，一份盐水鸭，一盘青菜，一盘洋葱。

二老对物质生活不太讲究，认为只要能维持正常的生活需要即可，每天的生活也很有规律。早晨5点多起床，一起去菜场买菜，回来后吃份营养早餐，然后去游泳，去年以前一直是骑自行车去，现在是乘公交。游泳结束后，简单地吃完午饭，下午睡个午觉，晚餐一盒酸奶、一个馒头。

“人要豁达，一辈子总会遇到不顺心的事，一定要看得开，没有过不去的坎，熬熬就过去了。”记者在他们家里时，家中电话响了，刘老接电话时连声对电话那头说“不需要不需要”，挂断了推销电话。记者问他：“我们一直没有出示证件，跟你们韶到家里，你们不怀疑我们是坏人？”刘爷爷说：“刚才那个推销电话可能会让人上当，你们光明正大来我这儿能有什么企图。”

冬泳需扎实水性和适应力，新手切勿模仿

两位老人没有“三高”和慢性病，感冒发烧都很少。他们说：“我们得益于游泳，但也不提倡大家贸然去冬泳，更不希望贸然去紫霞湖游泳，没有扎实的基本功很容易丧生。”

刘振军老人说，冬泳是一个循序渐进的过程，必须从秋天开始连续游到冬天不要间断，如果没有这个过程，突然下水不但对身体有害，而且还特别容易发生危险。

“前几年，有一个三十几岁的年轻人，在湖边看我们几个老人在冬泳，他也下去了，向湖中游了20多米，返回岸边的时候基本上是一边喝水，一边回来的，最后筋疲力尽爬不上岸。”刘老说，后来所有的冬泳者都在为这个人服务，把他拖上来之后，年轻人基本冻僵，也不能说话，大家轮流帮忙搓揉身体，喂热水，这才让那个年轻人慢慢缓过来。事后了解到，这个年轻人平时是游泳高手，身体很棒，看一群老年人在冬泳，自认为自己也能做到，没想到就出现了这么个情况。

另外，紫霞湖地质条件比较复杂，水底最深处有20多米，不是特别了解情况的人绝不能在那游泳，基本上每年都会发生溺水事件。玄武警方每年都会发布提醒，禁止到紫霞湖游泳。

原标题：70年牵手，70岁了还学游泳陪他冰冷湖中畅游20年

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。