李女士离婚3年了，她仍然对前夫的背叛耿耿于怀。但离婚后的每次相亲，她又总管不住自己要把前夫拿来当标尺，爱恨交织让她很痛苦，不知何时才能在心里摆脱前夫的影响。李女士边哭边说我就是想不通我对他那么好他为什么还要去外遇？你能帮我找到答案吗？我能够体会她内心的悲伤，但还是如实告诉她，我和她一样不知道她前夫为何要外遇，外遇的原因可以复杂到有一百条理由，也可以简单到没有任何理由，仅与人性的贪婪或脆弱有关。李女士说，我是那种死也要死得明白的人，没找到他外遇的原因，我就是不甘心。我说你如此看重这个原因，最简单的办法就是直接去问他。李女士摇头说刚离婚那阵问过他很多次，他都不说实话，编些谎言骗我。我说就算他说的实话如果你不信也会认为是谎言，事已至此，追究原因并无积极意义。
情伤之后，我们面对伤口是容易下意识去找原因，但如果找不到清晰的原因也不必纠缠其中，这种纠缠犹如自我折磨，只会带来失败和惩罚的双重痛苦。不如就此放下，尝试去接纳伤害本身，进行自我疗愈，走出痛苦的泥泞。
李女士有些迷茫地问，我脑子里很恨他，但为什么又总忘不了他，难道我内心还爱着他？他早已再婚，爱与不爱都不想再与他纠缠。我先表扬了她的爱与不爱都不再纠缠。爱情若是简单清洁（即在一起好好珍惜，分开了就不再打扰）就会成为内心的养料，弄反了就会成为内心的病毒。至于为什么脑子里很恨，心里偏偏忘不了，倒不一定是爱，当心脑不一致时，脑的控制越强，心的抗拒也越强，其原理与物理上的作用力与反作用力一样。试试吧，当你脑子里不那么使劲去恨，内心的记忆也一定不会那么强。静候岁月留下该留下的，忘却该忘却的。
我也知道，除非我真正原谅宽恕了他，愤怒和痛恨才会消失，目前我还做不到对他的原谅宽恕，他至今也没来请我原谅宽恕。李女士若有所思地说。我点点头说从愤怒痛恨到原谅宽恕有个过程需要时间，甚至需要专业的帮助。但原谅和宽恕的意义归根结底不是为了别人，而是为了解放自己。换句话说，原谅宽恕是一种主动选择，跟他是否请求没什么关系，完全取决于你自己的内心，取决于你愿意继续深陷旧伤受苦还是就此告别真的放下开始新生活。
张娓
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